第81章 训练引导程序 (1 / 5)
        袁启还发现，按照这个训练引导程序的要求，在下蹲的时候，膝盖绝对不能超过脚尖，否则就会收到错误提示，腿上也会感到微微刺痛。

        经过多次尝试之后，袁启终于可以收腹挺胸、后背打直、臀部绷紧、尾骨垂直向下地，缓缓蹲到指定位置。

        然后，这时训练引导程序又进一步提示袁启——保持原来下蹲时的姿势，再缓缓站起来。

        下蹲的姿势做正确了，站起来倒不是太难。

        袁启一次就把训练引导程序要求的动作完成了。

        “咚！”

        “标准动作一已经完成！”

        “不是吧？”袁启尴尬地抹了一把汗，说道，“这不就是徒手深蹲吗？！”

        “咚！”

        “请执行标准动作二！”

        “哦？还有标准动作二？”袁启将信将疑地跟着光晕形成的虚影，把动作做了一边，立刻脸就拉长了，“哎，这不就是俯卧撑的动作嘛！”

        “你在干吗？”嘟嘟在一旁问袁启，“不是说你的状态不一样了吗？没看出来哇？”

        “你要等等，我要先训练一下才行。”

        “训练？现在才想起来训练嘛！哈哈哈哈！没招儿了吧？”

        “你懂什么，这个叫训练引导程序！每一个动作都要达到要求才行！”

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