第四章 我知道你很难，但要学会治愈自己
        坦然的去面对一切未知的明天和未来，或许你也常有这样的时刻，工作上受了点委屈，看似不同不一样，但长久累积下来也会让你感到疲惫不堪，心力交瘁。

        生活中遇到了点麻烦，看似无关紧要，但总是被琐事缠身，也会让你感到说不出的无奈和倦怠。

        感情里产生了点矛盾，看似无伤大碍，但你比谁都清楚，一次次的失望已经让彼此遍体鳞伤，渐行渐远。

        有时也会很坚强，可以面对突然的失业，突然的离开突发的状况，你像一个超人一般披荆斩棘，无所不能。但有时又是那么的脆弱，被同事挤兑一下，被陌生人踩了一脚，被恋人挂断一次电话，你就悲伤的不能自已。

        偶尔你也会怀疑自己究竟是怎么了，分明一切照旧，没有发生什么不愉快的事儿，也没有所谓的大喜大悲。但你就是莫名的感到心里难过。不为了具体的某个人，也不为了具体的某些事儿，更不是故意自恋。你就是突然想停下来，抱抱无坚不摧的自己。

        其实作为成年人，无声胜已经背负了太多太重，太沉的单子和压力，有时熬得太久会感到苦。有时绷得太紧会感到累，有时太忙赶也会有喘不过气儿的时候。

        也许在旁人眼里，我每天的工作和生活都属于亢奋状态。仿佛我随时有用不完的精力，在每日的闲暇之余，也还有读书写作和运动的时间。仿佛我随时都有一个良好的状态，并没有什么不开心的事儿，也没有什么烦恼和忧愁。

        其实偶尔我也会有情绪低落的时刻。通常我会保持沉默，不去向他人抱怨，也不需要过多的安慰和陪伴，让自己静下来，内心就会渐渐变得澄明和开阔。会好好吃饭好好睡觉，让自己有个良好的身体状态，不给自己胡思乱想的机会，也不去做无所谓的消耗和纠缠

        去做一些令自己开心的事儿，比如去听一首美妙动人的歌曲，看一部感人至深的电影，买一束鲜艳欲滴的玫瑰花。当你感受到人间的美好也就不必为了一些无足轻重的人，一些鸡毛蒜皮的事儿，一些不堪回首的经历伤心和哭泣

        也许曾经我们会感到不开心，会给父母撒娇，给朋友诉苦，或者久久不能从悲伤和糟糕的情绪里跳脱出来

        但成年后的我们，在近乎消无声息的过程中，学会了去自我修复自我调整以及自我疗愈。

        其实每个人在不同的年龄，不同的阶段，不同的境遇中都会面对不一样的挫折困难和麻烦。

        也许当你正身处其中时，会感到特别痛苦和煎熬，但当你走过的那段路经过了那段岁月，有的那段体会后，再回来看，会发现一切烦恼和忧愁原来都不过是过眼云烟。

        而或喜或悲，或聚或散，或得到或失去的，才是真实的人生。哭过，笑过，爱过。才算不负此生。

        所以不必去逃避成长途中所遇到的难和坎，是你前行时必须要经历的打磨和历练，也不必去追求所谓圆满的平坦的一帆风顺的生活，因为正是那些不完美，让你拥有丰富且宝贵的人生阅历。

        也不必执着于那些你很想要但得不到，很想拥有但已经失去的东西。因为最终留下的，才值得你去珍惜和善待。所以我们只需要用心过好每一天，踏实走好每一步，坦然的去面对一切未知的明天和未来。

        如果感到苦吃一颗糖，如果感到累，就给自己捶捶背，如果感到难以压抑住的悲伤，那就去饱餐一顿，大睡一觉，第二天一早起床，阳光，依旧普照我知道你很难，但请学会治愈自己

        或许我们都在边成长边失去吧但是，一定要学会在这样的过程中治愈自己。只有自己才能治愈自己，否则你会永远让自己禁锢在一个角落。

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