第四章 志者在逆境中磨练意志 (2 / 4)
        没必要在不知不觉之中玩游戏，更不能在随波逐流之中荒废太多地光阴。

        先改变行为才能改变认知

        《深度改变》建议你先了解持久改变背后的原因，并设计一套适合自己的行动步骤。

        正是你在想的过程中大脑就已经接受了美好愿望的刺激意识到兴奋，才会让你产生一种以为自己因此通过行动获得的快感才导致错觉，误以为自己已经在行动在改变了久而久之……

        这种错觉会让你沉浸在幻想的快感中，从而忽视了行动的力量。

        不要让自己的头脑处于幻想之中因此给予的虚假反馈。

        我们之所以每次寻求改变每次都以失败告终的原因就在于：大脑沉迷于迅速反馈给予的快感中。所以对症下药，你需要效仿头脑的补偿机制，自己给予自己奖励。

        只要能够不间断地修正自己的行为就能够实现日积月累的幸福。

        坚持做到，就能有所收获。

        即使短暂能够获得迅速给予你高兴的事情，这样不仅好景不长而是在磨损你的意志。

        只要你能够把容易的事情坚持做到，就不简单。只要你真正能够做到了并且坚持下去，就能够收获满满的幸福。

        高山流水遇知音，为你解决困难与你知心、关爱你的人……知己不会见利忘义，而懂得阿谀奉承的人其实都是小人，真正的知己会在关键时刻鼎立相助，却不会落井下石，往你的伤口上撒盐。

        真正的患难之交，就是相互携手，你挽我扶，共度人生厄运，共攀理想的高峰。

        真正的朋友能够维护你的尊严；在僻静之处，她能够指出你的缺点和错误。你富有时，她不求回报；你贫穷时，她会解囊相助。你成功了，她会为你祝福，为你喝彩；你危难时，她会鼓励无私地给予你。你得意忘形时，她会提醒你，体贴你，关心你。

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