第十二周周报（2019.1.1—1.4） (1 / 2)
        1.本周个人计划

        这一周我的学习计划是每天认真刷html，css，js，jQ的理论随机刷题，html，css，js每天刷两遍，每次分数不低于四十五分，jQ每天刷十遍，每次分数不低于三十五分，认真刷每一道题，理解题意，不追求速度，敷衍了事，养成每天晚上刷题的好习惯，经常去机房练html，css，js的上级，把每穷举法，百钱百鸡，数字菱形，输出数字菱形，逆向递推，计算壶中酒，九九乘法表，使用js在页面输出九九乘法表，随机数，剪刀包袱锤，简易购物车，JSON对象与字符串互转，购物打折，模仿电脑中病毒效果，制作页面时钟，显示页面停留时间，冒泡排序，自定义长度等要求会的知识，理解并能自己独立完成，提前完成预习作业，认真跳广播体操，遗憾的是付出与回报不成正比，弄了个第四，总得来说这周过的还行吧！

        2.本周完成学习（生活）汇总

        当你处于人生低谷时，请做这三件事，你将会越来越强大。

        人生总是会有起伏，没有人能一帆风顺。当我们处于人生的低谷时，会产生各种各样的心理问题。如何走出这些困境呢?心理学家们给出了下面三个建议。

        （1）承认现状，接纳自己

        心理学中有个反直觉的现象：当一个人非常自卑的时候，你去给他夸奖和鼓励，反而会让他更自卑。一个人非常寂寞的时候，你让他身处人群之中，他会更加孤独。

        这种强烈的对比，反而会刺激他们。

        所以面对人生低谷时，我们首先要做的是不是否认，也不是欺骗自己，不是急切的去摆脱，这样反而会引起某些不好的变化。

        正确的做法是承认问题的所在，然后去改正。就像接纳不完美的自己一样，接纳自己的低潮。

        当你真正接纳了以后，就不会再去欺骗自己的内心，你的心理素质会在磨练中更加强大，这样才能逐渐走出低谷。

        （2）改变认知，转移目标

        低潮不可怕，可怕的是低潮击溃了你的信心，让你堕落。为了避免这种情况，你需要有下面这三种正确的认知。

        a.陷入低谷期，并不是代表你做错了什么，个人的努力要历史的进程结合在一起。

        b.哪怕明确是你自己做错了什么，也没什么，犯错是很常见的事情，吸取教训就好。比犯错更可怕的是因为害怕犯错而什么都不敢去做。

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