第五章 日常 (3 / 5)
        功能：长期服用可提升耐力！

        配方：大奶罐牛奶100毫升+树果汁50毫升……沸煮后，倒入杯中加枸杞。

        当时看到这条配方的时候韩舟当场怒了，好一个配方真实性检验过了吗？

        既然没有我韩舟当舍生取义，提前为广大人民提前试试效果，然后韩舟每天的枸杞水就进化成了牛奶枸杞水。

        你还别说这东西还挺好喝的。

        “话说回来，卡蒂狗好像能吃肉了吧！不如今天就做一道红果牛腩吧！”

        韩舟看着食谱上一道道美食挑了一个看起来比较简单的食谱说道！

        想做就做韩舟立马行动起来，收起手里的精灵食谱，跑去厨房取出材料。

        牛腩，番茄树果，胡萝卜，葱姜蒜，洋葱，桂皮……

        上边的番茄树果是韩舟以前存下来的，因为番茄树果的味道和西红柿差不多，而且营养价值要高的很多，所以像韩舟这种爱做菜的手里宽裕的一般会存储一些备用，而且这种树果对精灵和训练家亲密的的提升很有帮助，再加上精灵食谱的方法更是如虎添翼。

        将胡萝卜切大块，洋葱切大片，葱姜蒜切碎放在一起备用。

        牛腩泡水去掉血水，之后牛腩凉水下锅，放少许葱段姜片煮开撇血沫至汤变清将牛肉捞出，汤放在边上备用。

        将锅底刷净，放入黄油，黄油融化，之后将胡萝卜，洋葱，芹菜和大蒜倒下去大火煸炒一分钟出香气，后倒入牛腩，继续翻炒，然后倒入之前煮牛肉的汤，汤要漫过牛肉，如果不够的话可以加点开水，放黄酒，盐，白糖，胡椒粉，香叶和桂皮，大火烧开后转小火烧一个半小时。

        此时，将番茄树果切碎，架上另一口锅，还是放黄油，黄油化开炒番茄果块，翻炒一分钟后，倒入少量温水，慢炖加糖，十分钟后捞出。

        紧接着倒入之前炖牛腩的锅里，静静的等待着牛腩熟透了就好。

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