匍匐前进
  匍匐前进要领：卧倒后，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依次交替前进。侧身匍匐要领：右手持枪时，左小臂着地，左腿弯曲，左脚靠近臀部着地，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体向前移动。没错，今天训练科目就是匍匐前进。事实上，匍匐前进又分为低姿匍匐、高姿匍匐和侧身匍匐。

  跑步到训练场后，班长开始讲解动作要领，然后他开始示范！我们一个个卧倒，一个个开始匍匐前进，班长在不停的纠正要领。就在我们刚刚训练了一遍后，指导员来到我们班的训练队伍中，说：“孙耀东，跟我走一趟。”我看向班长，班长点了点头。

  我以为今天可以逃过匍匐训练，可以干些其它事情！正在高兴时，我被指导员带到了匍匐训练场。看着铁丝网，我懵了，我才刚训练一两遍呀！只见铁丝网前排着长队，三排排长和两名班长拿着秒表和本子在记录。排队的人都是新兵蛋子，不过大家的脸上不再露出稚嫩和怯懦。我这时也排进了队伍，大概每个班抽调一个新兵，来训练场比拼训练成果吧。我站在队尾看着前边的战士们，大家都将为了班级而战，每一次比拼，都关乎荣誉之争，我们一班绝对不能被小瞧！

  每一组同时有三个人，分别由一排、二排和三排的班级对应比武，这次是倒序排队。九班们先上场，大家为他们鼓劲儿：“加油……”

  激烈的比拼开始，有人掉了帽子，有人还挂破了衣服，这些都是没有按要领匍匐的原因。比拼结果，一直是平分秋色，三个排的成绩还算差强人意。终于，轮到我上场。当时，我的身体存满了力量，但是内心是有些紧张。

  一班们站到了起跑线上，只听：“卧倒！”我们应声趴下。“预备备！开始！”我们听到命令后，直接穿了出去！虽然年龄最大，但是我的反应不比别人慢。爬到低姿网时，我还在领先位子。也不知为什么，现在的动作比刚才班长训练时麻利了许多！穿低姿网时，为了避免被挂到，我的头压低了许多，身体更加贴近地面。不知什么时候，身边的两个人都超过了我！我突然感觉，压力很大！虽然都是一班，但我们是一排一班，绝对不能输啊！爬出低姿网后，换成侧姿匍匐后，我毫无保留的向前冲起来，其它两个兵没有想到我的后劲儿如此大，居然超过了他们，我第一个冲过终点！这时，我高兴的差点跳起来。

  这时突然听到：“孙耀东侧身匍匐违规，罚0.5秒！”什么，我的动作要领没有问题呀！我正要和卡表的班长理论时，指导员叫了我一声：“孙耀东，你过来。”我不甘心的来到指导员身边，他似乎看出了我的不甘心！他说：“侧身匍匐的时候，不能像你一样跳跳的前进，左腿不能离地。你现在，左胯骨疼不疼呀！”

  这时，我才突然感觉自己的胯有些疼！但是，心中还是不甘呀！



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