第二章 从今天起，做一个快乐的小道士 (5 / 5)
        “养生十段锦，历史悠久，秦朝时已广为盛行于社会大众之中，后被儒、道、释三家所沿用，是一套养生美容、袪病保健效果明显，功法简便，一学即会，练习时间灵活的优秀功法。无论老少男女，均可习练。且有相对的针对性，可谓各取所需，各得所益。”

        “它分为面功、眼功、鼻功、齿功、口功、头功、耳功、腰功、膝功、腹功，具体功效如下：和血润色，久行可使脸面斑迹消除，细腻柔净，红润光泽。养炼双眼神光，永除眼疾，还可去除胸臆和肾脏的风邪诸病。既除鼻疾，又能润肺。牙齿为一身骨梢，长行齿功，可紧骨坚齿，可集心神。大小便闭口咬牙可防元气渗漏，可除齿痛之病。滋润五脏六腑，和血补气。可袪头火和风池邪气，提神清脑和美发的作用。可利肾聪耳，除耳鸣，增听力。既可固肾壮肾，又可使脊椎骨灵利，去风除痛。可治愈膝关节风湿与炎症，还可增强腿的力量与灵活性，强力健步，益寿延年。既能增强脾胃功能，又可除食滞食气，帮助消化，又有温养丹田培育元气之作用。

        十段锦总共有五式：起手式、坐马四平、金鸡独立、回身急步、坐山虎势

        ......

        在一阵快活的气氛中，田不易沉迷学习不能自拔哎！

        “早干嘛去了？当年脚踢南山敬老院的时候要是有这功夫，早就娶上白富美，走向人生巅峰了！！！哎，好汉不提当年勇啊。”

        ......

        ......

        ......

        时间很快的过去，田不易抬头望着那渐渐西沉的红日，他知道，自己穿越而来的第一个白天它就这样在一片祥和之中过去了。

        离开藏经阁，在去吃饭的路上，田不易他给自己立下了一个大大的fg：

        “从今天起，做一个快乐的小道士。”

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