017：不知疲倦 (4 / 5)
        “虎，咱们在来训练几遍，然后去跑步，想要让自己的速度提高就需要强大的体能支持，你的体能还是有些太弱，需要增强。”

        “是！班长。”

        赵虎不知疲倦的一遍又一遍重复着攀登固定动作，卢大旺在下方为他掐表计时，当看到用时越来越久的时候就猜到了他的体能已经到了极限。

        “好啦，停下来吧，把这里的工具收拾一下放回到远处，半小时后我们跑道见。”卢大旺说完便离开了攀登固定训练场。

        回到宿舍拿出自己的笔记本在上面写上“训练计划”这四个字。

        每日早操过后完成一组五公里越野。。然后进行攀登固定训练，下午饭后攀登固定训练，五公里越野一次，晚上密码训练。

        这是第一天的训练计划，第二天计划并没有太大的改变唯独就是将五公里变成了负重。

        第三天，第四天依然保持这样的训练强度。

        “训练计划？班长这是？”王超突然间站在卢大旺的身后发出声音。

        卢大旺扭头看了他一眼，把纸从本子上撕下来：“这是我休假期间赵虎的训练计划，你跟孟硕会有单独的。”

        “哦，不会太累吧？”

        “不会，最多就是吃饭手抖，走路腿抖。”卢大旺似笑非笑的回答道。

        “啊？班长你这不是训练计划。。你这是要命计划啊。”王超发出了一声惊呼。

        “这要是能要了你们的命，那说明你们更应该增强训练。”

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