第二十八章 住皇宫9 (2 / 9)
        “第三，提臀、收腹、挺胸、抬头。”

        “第四，双臂自下垂，双手母指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。”

        “第五，下额微收，双眼目视前方。”

        “第六，身体略向前倾，重心放于前脚掌上。”

        “如果，当我来抬你们手臂能轻松的抬动的时候那么恭喜你们。”

        “时间加一个小时，什么时候我不能抬动了什么时候你们才算合格了。”

        “知道吗？”

        “是”

        “你们随时都要保持一颗警惕的心，我会不定时的来动你们手臂”

        “不要在里面给我投机取巧，等我走到你拿你你才开始用力。”

        “如果你们不诚实，下次我有的是办法让你们不能动。”

        “所以，大家都给我认真一点。”

        “你们要做到站如松，坐如钟，行如风。”

        “还有一盏茶的时间，所以坚持住。”

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