第三十六 章 喝水
  节欲了一个月，真的有变化啊，气息会变的很长，就是俗话说的，一口气爬五楼。小小的几滴液体，就是男人的精华所在，比血液更加珍贵。

  在第三十一天的时候，我去找了Z3，告诉她晚上和她共度，她告诉我，正巧，她家亲戚刚走，我们晚上可以不用带工具，我激动的几乎要跳起来了。和Z1的时候，不用考虑这些，因为她本身带了环。和Z3在一起的时候，总是有点隔阂。现在终于可以试一次光溜溜了。

  第二天一早，Z3对我说，休息了一个月效果还是不错的，自己充电都充满了。我也有大力气的感觉，我原来从来没想过要休息，有了想法么，就找人开房，从来没想过休息。现在要开始保养了，男人40了，真的需要懂得养生之道了。我从现在开始很关心养生的知识，手机里都是养生的小视频。几乎有点矫枉过正了。哈哈。

  可惜很多食补的材料都是高嘌呤的，我不能多吃。还有就是男人一定要多喝水，最少保证每天2升水，我这种痛风的患者，最好是3升水。白开水喝2-3升真的很难的，而且嘘嘘的次数明显增加，人都忍不住。坚持1周后，反倒会发现，嘘嘘没这么勤了。早上一定要喝够水，一个晚上下来，身体其实很缺水，不要抽烟，不要忙着做晨练。懒床是个好习惯，起的太快，心血管会受不了。每次喝水的量大约在200-300ML，千万不要等渴了再去喝，渴时身体对你发出的信号，这个时候，身体已经非常缺水了。我觉得好水依次是冰川水，天然矿泉水，天然水，蒸馏水，纯净水。好像价格也是这么下来的，口感真的有差别。反正一句话，水对男人很重要，那么既然要喝就喝好点吧。



更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》