疏导
        心理问题如何去疏导？

        因为我们都不是专业的心理医师，所以，身边有人遇到心理问题时，沟通的时候就要适当的注意点方式方法。千万不要粗暴的否定对方的想法，强行灌输自己的认知，这样有可能会起反作用，令对方进一步封锁心门，拒绝和我们进一步交流。

        所以，我们要怎么和遇到此类困难的亲朋聊天呢，个人理解大概有这么几个步骤。

        首先，我们要调整好心态，找一个轻松舒适的独立空间，放松的氛围，然后不要是一副帮助人的样子。多听少说，做一个合格的听众。准备好耳朵，认真听，适时适当的提问，令对方有进一步倾诉的欲望。为了接下来的沟通更准确，可以在对方同意的情况下，做好关键问题记录。重点在于，这一过程不要轻易发表任何意见，只有一个目的，让她尽情的倾诉，这个过程不能一蹴而就。

        在聆听倾诉的过程中，我们应该对她的心结有了一定的了解。接下来要注意的是，千万别像老师教育学生一样，一条一条批判，证明她的想法是错误的。

        较为合适的做法是，两个人一起就这些问题进行探讨。同样的，也不要在这时草率的作任何论断。因为所谓的探讨，其本质是一个引导思考的过程。我们的定位是，引发她的深入思考，期间做适当的引导，令她自己得出我们要告诉她的结论。这里有一个帮助大家理解这么做的原因的说法，堡垒往往是从内部攻破的。

        这时我们做好的问题记录就可以派上大的用场，我们可以适当的调整顺序，然后一步一步的，耐心的逐条引导她深入思考，化解心结。有些关联性强的问题，也可以适当的关联起来思考，灵活运用。

        好了，如果问题都得到了释放，接下来就要进行情绪的释放了。比如对小孩子来说，游乐场更容易放松心情，所以我们可以选择坐过山车之类的，更容易调动情绪的项目，让她的情绪得到一定的释放。

        出于负面情绪积累过多不易承受，推荐每次疏导1到3个问题。然后以上三个步骤不断循环重复。

        重要的一点，过程中要有意无意的引起和加强她对生的兴趣，活的渴望。类似个做约定，然后下次完成之类，让她对每次的沟通都充满期待。然后就是，尽量全时陪护，不要让她独处。如果怀疑是因繁重的工作学习引起的心结，最好暂停工作学习，陪着休养放松个一年半年的，在此期间，便可以完成心理疏导。

        这一步完成后，就要当做忘掉她有心结，方便让她自己无视掉这件事。后续还需要，经常有适度自然的关心，潜移默化的引导，转移她的注意力，培养一个兴趣爱好出来，比如一起练瑜伽学裁缝之类。有时间且得到她同意就陪着，一同坚持这个兴趣爱好，修身养性，坚持下去可以润物无声的化解掉她残留的情绪。

        当然了，这只是个大的思考方向，具体的操作肯定有更好更专业的。但道理是相通的，就是一定不能急功近利，一定要细心周到，才能发现真正的问题。

        其实，心结真的很难解。所以真的遇到的时候，就要注意方法的很了。为什么很多人会爱上心理医师？就是因为心结梳理的前提，是对方愿意且渴望和我们沟通，由于职业限制，专业心理医师大多选择先和对方做朋友。一步一步的打开对方的心扉，然后进行我们上边说到的步骤。人毕竟都是感性的，这个过程很容易令其对心理医师产生好感，觉得对方真的是很懂自己，很体贴，错以为这是爱情。

        所以，梳理心结最好的方式其实是，由亲近的人来进行。

        说起来容易，但可惜没几个人能做到。在这过程我们要时刻控制自己，不可以乱发表意见，这其实是非常难的。也就是心理医师因为事不关己，可以控制自己的情绪，耐心的坚持完整个过程。这就是个矛盾点，到底要由谁来疏导？

        还有个关键点，个人的认知层次。假如主持疏导的人，对问题的思考深度都没对方深，不能高屋建瓴一针见血的看出问题的本质，只会说大话空话，除了两个人一起稀里糊涂的瞎聊，解决不了任何问题。

        这是好的心理医师稀少的根本原因，话术可以练习，认知这个东西除了有效的思考，没有捷径。

        为什么每年有那么多人出现心结且得不到有效疏导？本质在于，大多数的人认知的局限性，其中包括很大一部分鱼目混珠的心理医师。大家自以为自己充满智慧，理性的很，其实都是错觉。

        能做到很好的心理疏导的人很少，人性决定，不少所谓心理医师也会习惯性的强加意志于人，这是一个可获利的职业，难免会变得流水线化。

        所以，我们提高个人的真正修养其实是更好的解决问题的方式，可惜了，几乎十个人里就有十个人做不到。

        我们只能退而求其次，要求自己不要轻易对家人发火，不要太在意所谓的长辈的权威，尽量做到既是家人也是朋友，这个程度还是有部分人可以做到的。

        再接下来的退而求其次我就懒得说了，没意义了。

        借这里祝愿一下，希望我们的小朋友早日开心快乐起来。

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