第016章 身体管理 (2 / 3)
        “带上你这个废物我也不需要！我自有办法！”李圣洁眉头紧锁。

        “嗯，那你就自寻死路去吧！”陈西西最后无奈地回了一句，至此双方决裂。

        在陈西西看来，现在收手是最好的选择，因为他已经受教了张上说的那些话了，更重要的是，段长秋一直跟在张上身边，放下那么多好苗子不要，偏偏选择张上这个毫无背景出身的小子，这说明什么？说明张上才是东海市的第一人！

        这一天4月30日，距离排名赛还有8天，张上跟往常一样跑步进行有氧运动，运动完回来吃一些高蛋白迅速补充能量的食物，又开始健身。

        现在的体重增加到121斤，身体不再像之前那种枯槁感，从镜子前可以看到张上现在明显结实了很多。

        “小上，我天天看你吃吃吃，练练练，也太狠了呀，现在看你的身材感觉都有了线条。你这恐怖的自律让人叹为观止啊。”方作词望着正在做掩体向上的张上，自个摊到在沙发，有些佩服的说道。

        “你也知道，想要当明星，身材管理非常重要的。以后要是火了，去拍个电影，需要赤着上身，我才不愿意别人看到我是一副白斩鸡的模样，丢人！”张上做完五组，从杠上跳下来。

        家里头客厅位置被打造成健身加舞蹈共用，张上咋了不少钱买了一些健身器材过来，为的就是把自律发挥到极致。

        从一开始五公里，坚持半个多月下来，张上可以在快配速的情况下跑15公里左右，一天长跑一天短跑，每天保持住有氧运动。

        “也是啊。最近看了几部小鲜肉拍的电影跟连续剧，我差点就吐了，五五分的身材，白斩鸡一样的白肉，看着确实让人很不舒服。

        没想到小上你觉悟这么高，看来哥哥也不能落下，明天开始我也跟你一起运动吧。”方作词拆开了一包薯片啃了起来。

        张上拿了几包高蛋白牛肉粒吃了起来，他笑道：“你呀，还是得了吧。也不懂跟我说过多少次，每次都有借口不去的。”

        “哎呀，哥哥不是太忙了么。最近得帮你管理【走音】平台，还帮你开了【微博】一起打理。还得帮你写词，还要帮你准备营养餐，洗衣服什么的，你真是太好命了我的老弟。”方作词又打开了一瓶肥宅水痛快的喝了起来。

        张上哈哈一笑：“是啊，没你还真不行。辛苦老板啦，这个月我让段总再给你加薪。”

        段长秋自从那天发了短信给张上，真就买下这一套房子，因为张上放了太多的设备和物件，所以没有足够的房间给段长秋，于是她还真又把楼上的房子给买下来，当时真把方作词给吓傻了。

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