第三章 炼体决 (2 / 2)
        所以炼体决的第一个章节就是各种拉伸的动作，比如瑜伽和蹲马步，都属于可以少量多次的拉伸运动。

        将身体活动开以后，就可以进入正式的训练之中了。

        不得不说虽然朱万语这具身体有些虚，但是底子还是不错的，毕竟年纪尚轻，没有被酒色掏空了身体。

        甚至朱万语通过一个动作还能感受到自己腹内的那个玄之又玄的“元阳之气”。

        也就是说，朱万语还是个处男....

        不过想想也是，孤儿院出来的租房住在小城市偏远地段的屌丝男，能有什么异性缘。

        底子不错不代表身体不错，仅仅是锻炼了一小时，朱万语就感觉两眼发昏，眼冒金星，身体出的汗水甚至将瑜伽垫周围都给染湿了。

        微微调整了一下状态，又去简单的冲了个澡以后，朱万语只感觉一股磅礴的饥饿感涌上来，甚至让他眼前一阵阵的发黑，险些晕倒过去。

        所幸家中还有一些吃食，让朱万语撑到了网购的食物送到的艰难时刻。

        吃饱喝足以后，朱万语有些慵懒的躺在了舒适的床上，如果不是强大的意志力和一股莫名的危机感拉着他，可能朱万语就这么沉沦在了床的诱惑中。

        感觉体内的食物消化的差不多了以后，朱万语起身拿起了一个网购时顺便买了的握力器。

        虽然握力器并不能准确的测试出朱万语的身体素质，但是起码也能让朱万语对自己身体素质有了个大概的比较，而且握力也很大程度上决定了所能使用的武器质量和使用武器发挥出的威力，无论冷兵器还是枪械等热武器，都对握力有着隐藏的要求。

        一个握力不达标，武器都握不稳的人，是没有资格谈论战斗的。

        虽然朱万语也不知道自己为什么会觉得需要战斗就是了。

        单手握住握力仪，朱命天身上肌肉隐约可见的隆起，青筋慢慢的蔓延出来，虽然依旧有脂肪层阻挡，但是隐约还是能看到一点点轮廓的，只不过并不是太明显罢了。

        “45kg...”哪怕是用上了全力，朱万语握力仪的指针也没有太过偏移，不过45kg，90斤的握力在普通人中已经算是不错的了，毕竟以现在成年人被各种酒色应酬等掏空的身体大部分人的握力也只不过是30kg到50kg罢了。

        而朱命天的目标，是在一个月内达到超越了大部分健美选手的100kg握力！

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