第085章 最佳训练 (1 / 2)
        晚上的步法训练，李超把从录像中学到的步法都用了出来，还是很ｓｈｕ练的样子，看的教练两眼发光，连忙叫停，并请李超给他的球员们讲解，这些步法可是nba的ｊｉｎｇ华啊。

        接下来的传接球训练，教练改变了方式，因为前几天的训练，李超的传接球已经是非常厉害了，他的反应速度之快，就算是不用ｊｉｎｇ神力也比别的球员快好几倍，即使出现失误，他也能通过极快第二反应弥补。

        这一次，教练想了个新花样，让4名球员给他传球，他一个人接球，还安排了另外4名球员对李超进行干扰。李超一边接球、传球，一边还要应付4名球员的围追堵截。

        一时间，只见他手忙脚乱，传球的队员传球可不是直接对着他去的，而是传到他附近，他得一边躲过4名球员的围堵，接到球还要传回去，往往一个球接下来，刚传回去，另一个球都快要传过了。

        半小时以后，传球队员和干扰队员互换。一个小时训练下来，李超的失误率居然有一半多。

        当然，这其中有传球的队员的问题，李超头一个球还没ｃｈｕ理，那边的球已经传出来了，这种ｑｉｎｇ况，换谁都没法ｃｈｕ理。

        李超的表现，让教练和省队的球员们咂舌不已，在四个人的围抢下，还能有一半多的成功率，再除去不当的传球，这个比率在比赛场上都算过得去了。

        省队的球员们休息的时候，李超又开始带着篮球围绕球场跑圈。等他们休息的差不多了，继续先前那种训练，那样的训练方式，既可以训练他的传接球、步伐，攻防训练都综合到一起了。

        李超对这种方式非常满意，运球和控球他在平日里一直都在进行，每天来回40公里的带球跑可不是盖的，虽然才进行了几天，现在李超的运球控球绝对不比nba的球员差。

        投篮对李超来说简单极了，根本不用训练。现在进行的训练，ｂａｏ含了选择位置、摆脱防守、持球、运球等多项技术的训练。

        李超能够想到的训练方式，就是ＺＨＡＮ术的训练、防守训练以及传球时机的把握还没有训练，ＺＨＡＮ术是到美ｇｕｏ之后球队教练的事ｑｉｎｇ。

        对传球时机的把握，在他的ｊｉｎｇ神力覆盖范围下，没人能够够比他更清楚地了解场上的ｑｉｎｇ况。因此，啥时候传球，传给谁，他都能ｊｉｎｇ确地判断出来，等到了球队，ｓｈｕ悉了队友的ｑｉｎｇ况，他的传球就会更加犀利。

        因此，王教练的这种训练方式，简直就是给他量身定做的，李超决定了，以后的几天都这样进行训练，还要逐步增加难度。

        又是一个小时的训练下来，李超自己都感觉到进步很大，通过这种训练，他把从录像里学到的攻防手段都用上了，自己在带球跑步中想到的花样也都逐一验证、调整。

        在训练中他将这一段时间所学到的、见到的、想到的步法都用上了，并在训练的过程中结合自己的身体状况不断调整。

        今天的两个小时训练，到了后面，他的步法已经形成了自己的一ｔａｏ完整的ｔａｏLU，虽然有些粗糙，可应付四名省队的球员，他已经能够做到不需要进行身体的对抗，就能够传接球了。刚开始的时候，很多次他都是利用自己的身体强抢才能接到传球的。

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