第二十二章 团队 一 (2 / 5)
        菲奥娜三人也全都转过来看着他，三人最长的做了这项训练三年，但你要让巴奈特说点什么，他也总结不出来。

        “当然要听，陆哥，你我们听着”猿霸龙开口说道。

        “先从练习呼吸开始，深呼吸十秒，憋两秒之后再呼气，呼气的时候用舌头顶着牙齿，发出嘶嘶声”

        话毕，六人全都照着试了一遍，发现自己的气息真的更加悠长稳定。

        “陆弟弟懂得好多呢，姐姐好喜欢”菲奥娜靠过来，依在陆明身旁，娇滴滴的说道。

        但陆明心中并无半分旖旎，上一世陆明三十年也没有过半个女人，因为女人只会影响他出剑的速度。

        不理菲奥娜的娇嗔，陆明伸手轻轻的直直推开她，直到现在，他也不喜欢有人离他太近。

        一个剑客，不给自己留出剑的距离，所以不要轻易的靠近一个剑客。

        “呼气的时候要把肺里的气息都排出来，然后再深呼吸，连续几次后再入水，入水后保持平和，不要急躁，体内换气也要保持稳定”

        陆明用眼神询问众人是否明白了，六人都点头应是。

        深呼吸…呼气…再深呼吸…呼气…

        连续几次后，陆明直接向后躺下，慢慢的沉入水里。

        六人也模仿陆明进行同样的步骤，连续几次吸入，呼出之后，沉进水里。

        一分钟…

        两分钟…

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