第一百二十四章 基础练习 (3 / 5)
        水镜先生：这是我的孙女小芸，以后你们可以兄妹相称。

        小芸：好啊好啊，小芸有哥哥了……

        水镜先生：你休息一日，明日我先教你些基本的武学。

        流枫双眼变得明亮起来：是，师傅……

        第二日一早，流枫与水镜先生来到后院。

        水镜先生：先学习站桩，若脚上无劲，则武学无成，你站好，双脚与肩同宽，双膝向下弯曲，至平齐，双手伸直向前……

        流枫照着师傅的说法开始站桩……

        水镜先生：腰不能弯，抬起来，伸直……

        流枫感觉保持这个姿势时，大腿处承受着巨大的力量，一分钟，两分钟，三分钟后双脚开始打颤……五分钟后实在坚持不住，整个人摔倒在地……

        水镜先生：不错，比常人坚持的时间长些。

        摔倒后，以双手支撑，将身体抬起来，肘部弯曲支撑身体，可锻炼手臂，单手？一样……

        第二日继续……

        第三日，流枫上午醒来，感觉浑身酸痛，特别是腿部，照平日走路都差点摔倒，来到后院问师傅这是什么情况？

        水镜先生：这很正常，大腿这个位置的肌肉平时很难锻炼到，所以前几天有酸痛感很正常，过一段时间就好了。

        流枫：师傅，腿部要炼到什么程度才算完成。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》