第31首打不通任脉督脉关，炼不成小周天
        一边要凝神，不能有一丝杂念

        一边又生活琐事泉涌进来

        丹田是气海是亘古不变的关键穴位

        可以空纳千种气

        外气内气阴气阳气

        来者不拒

        奢望成仙必须打通小周天

        小周天必须过任脉督脉

        这是人人都知的潜规则

        任脉是阴脉

        督脉是阳脉

        我天性喜欢走阳脉鄙夷走阴脉

        师傅的教诲从耳朵逃逸

        过不了关，学不会气功

        成仙与我无缘

        我依旧是一个凡人

        我依旧过着生老病死的生活

        我依旧每天修炼气功

        只是不再炼小周天

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