第六章 亲密关系中的非暴力沟通 (2 / 2)
        宁小北：“也并不仅仅是妻子要学习，我们男人也是一样的，要学会更好的表达，为了一生的幸福，学习一点沟通方法是值得的，而其实这真的很简单。”

        “我们重回新拆解刚才妻子关心的话语。‘你今天一点钟才进家门’这是观察到的事实，而不是评价‘你回家总是这么晚’。‘总是这么晚’就是评价，可能晚上12点，老公觉得不晚，老婆觉得晚，那么又一轮关于“几点才算是晚”的争吵就马上开始了。‘你今天一点钟才进家门’，这是事实”

        “‘这令我感到很担心’—这是在表达自己的感受。”

        “‘我想要确定你是安全的，而不是醉倒在路边’—这是在表达需求”“’我希望你以后能在11点之前到家，或者提前打个电话告诉我你很平安！’—这是在表达最后自己的请求。”

        宁小北：“你们看，这个过程不是很简单么？观察—感受—需要—请求，一般描述观察和表达感受之后一个小的矛盾就会化于无形，如果最后再加上一点温和的希望对方怎么做。那么夫妻的相处会多么的和睦啊！”

        郑卫冬：“说的真好，但是我们好像很难做到啊”

        宁小北：“试一试就知道了。。我也是在和前女友分手之后，才开始注意到自己的沟通方式差强人意，才愿意去学习如何沟通，我现在只是在朋友和亲人使用这种方法，而且其实用的也并不是那么自然，但是我会提醒我自己，注意事实而不去随意评价。”

        “真是士别三日。。当刮目相看，你现在的水平都可以来当个培训老师之类的了！”赵景南建议到。

        “欸，这可真是个好想法”

        “那明天我就去找找看有没有这方面的工作吧，不过我可没当过培训老师！”宁小北很赞同赵景南的建议，原来之前自己兴趣所学的知识还有机会派上大用场。

        “就业开始有了一个大概的方向，感谢两位兄弟的提醒！”

        “干杯！”“干杯！”

        今晚是一顿愉快而有收获的晚餐，对宁小北、赵景南、郑卫东三人皆是！！

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