第九十七章 小凤凰 (2 / 5)
        “也不一定，有可能是身体虚。”

        “”

        你们催眠师说话好像都不好听！

        “当然，有一句话叫心静自然凉，这是有催眠术的理论的，对于我们来说，一般情况下比常人耐寒也耐热一些。”

        “像我这种长期晚睡的人怎么练催眠术？”

        “练不了，如果想真正练好催眠术的核心，也就是固梦，必须早睡。”

        “为什么？”

        “因为潜意识不可控，我们要探寻潜意识必须要靠规律，人一晚上大概要做五次梦，这个做梦的时间段是越来越长的，所以你得保证充足的睡眠，固梦的前提是知梦，你做梦的时间长才能稳定的知梦，如果真想练，就必须按照我给你发的资料来。”

        陈有志给慕岩发的资料中，有知梦法和固梦法

        这两个关键部分的基础就是早睡，十一点前睡觉。

        如果十一点睡觉，第四次做梦大概在五点多，设一个五点半的闹钟，基本上都会把你直接从梦中叫醒。

        五点左右的梦就是第四次的梦，这个时间段是记忆最深刻的梦，也是时间较长的梦。

        从梦中惊醒，你一点会记得这个梦，稍微理清楚，还原一下梦的细节，然后继续睡，并且暗示大脑我要进入刚刚的梦境，也催眠自己已经进入了刚刚的梦境。

        对于催眠师来说，催眠自己也很重要。

        这一步做到位了，就能延续清醒前的梦，也就是知梦。

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