第1534章 广场舞 (3 / 5)
        “大家请看，这就是俯卧撑……”

        做了几次后，叶帆又躺倒在地，手抱着头，坐起身来……

        “这就是仰卧起坐！”

        然后，叶帆又手往前一伸，站在那儿一扎马步，开始蹲下……

        “这就是深蹲……”

        看到叶帆做的这些动作，寒光门数百人已经目光有些呆滞了……

        这种滑稽的动作，也是修炼！？

        做完了三个演示动作后，叶帆一脸严肃地道：“最后一个‘体操’，是最复杂的，大家请看好了，这是要分不同步骤的”。

        叶帆脑袋里稍微回忆了一下，当初在春藤福利院，教小朋友做的广播体操后，就开始当着众人的面一边喊，一边做起来……

        “第一节，伸展运动！一二三四，二二三四……

        第二节，扩胸运动！一二三四……踢腿运动……体侧运动……”

        叶帆喊着节拍，做完了一整套广播体操。

        而此时，寒光大殿里，已经落针可闻，每个人脸上都写满了“懵”字。

        叶帆却很语重心长地道：“各位，我这一百五十多年来，每天坚持不懈，就是做五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，五百个深蹲，最后做十次体操！

        随着我这广场舞不断地修炼，我才发现，自己虽然没有结丹，却不断地在变强！

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