第二十一章 胜利？失败？ (3 / 6)
        双方的节奏都打得很快，打得很流畅，没有被裁判的哨子中断过比赛，都在投篮，进球，篮板，这样的一种情况下运转着。可是两队的实力差距太大，再加上三北农业大学多是替补上场的，无心恋战，所以在第一节比赛结束的时候，金南学院以47：21，26分的差距领先对手。双方在几乎没有防守的情况下，打出了高得分。

        陈迪三分线外拿球，忽然在起跳的过程中，身体向后仰去，手依旧伸张开来，手腕和手指仍旧是非常柔和地把球投了出去。整个身体几乎快个地板平行了！

        “是三分球的后样跳投？！”一个球迷在看台上不禁失声大喊。

        坐在休息去板凳上的李滔笑笑，看着球场上不禁想着：“陈迪，你又学会三分球的后扬投篮了啊？不错，真是一个勤奋好学的孩子啊，你一定会成为大明星的。”

        “后仰？厉害啊，你又有了新的招事了。陈迪。”罗东。

        要知道，这招后仰跳投的练习并非难事，在NBA场上也屡见不鲜，可是要保证一定的后仰度，命中率更是相差一大截。你知道为什么呢？试想一下。

        当你顺利向后弹出时，又能不能维持平衡？

        当你维持住平衡时，又够不够力气发射出去？

        当你勉强够力发射时，又能不能保证命中率？

        如果你完成了这几个方动作后，还必须投出一个漂亮的弧线。出色的“后仰跳投”需要四大条件是：弹跳，腰腹力，腕力和指力。

        尤其是三分球的后仰跳投，要求就更高了！

        这差距主要是体现在腕力和指力上。每一个打球的朋友都要记住，一旦靠腰腹力勉强维持着平衡后，腕力和指力会在同一时间削减到最弱后才仰式跳投，这对你的弹跳要求不高（大概要跳起四五十厘米就可以了），这对于陈迪现在的弹跳水平来说，应该是一件很容易完成的事，这里的关键是在于动作。

        在比赛的时候，当你用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），而这时，防守你的球员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内时（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守你的球员，让他以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你就突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了。后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信每一个打球的朋友都能很好地掌握的……

        “唰！”

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