第24章 练拳真的很苦 (1 / 7)
        一是，两手合十，跟和尚拜佛似的，放在胸口处，这个叫下势！

        求的是，沉，稳。

        下势站完，要把手变成拳头，拳眼朝上，放到身体两侧，这个两侧，以肚脐为基准水平线。

        这个求的是，勒丹田。

        勒过了丹田，要把两臂抬起，如搂抱大树，掌心向内，十指微分，虎口撑圆。

        这个，叫‘九张弓’。

        意思是，把身体上的弓，都站出来。

        阮师父说，人身很多弓，脊柱是弓，胳膊，腿儿是弓，手指头，也是弓。

        这些个弓，全是发力的基础。把它们站出来，人身上的劲力，就整齐，圆满了。

        最后一个变化是，两臂前伸，略弯，双掌竖起，虎口撑远，观想，无限远的前方，用劲力去推。

        这个叫，平推掌。

        是个练神，练透劲的法子。

        这几个法子，除了本身的要领，神外，呼吸上，以自然为主。因为，呼吸这块，到了后边，腰胯开透了，自然就改变，无需特意去求。

        眼神，目光要凝视远方，要透，一直透到无限虚空的深处。

        除了这些，其它，跟一开始的要领，基本上就是一致了。

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