二百四十六章 暑期地狱训练（三）：上午的第二项训练内容 (6 / 7)
        这就是方然每天早上的第二项训练。

        立体机动。

        虽然这项训练并不像一万米一样那么考验体力和耐力，但是可怕的是...

        这一项，要练整整两个小时！

        原本这个东西的话，是需要各种器材辅助的，但是参加者由于身体素质远超常人，所以器材这一步就省了。

        简单来说，这个项目就是训练方然，如何做到像是电影里的超级英雄一蹦好几米高，从好几层楼上跳下了屁事没有的东西。

        和之前的一万米，简直夫妻一对，相辅相成。

        “由于你并不是以身体素质见长的能力，所以我对你只有简单的要求即可，场景奔跑追袭，在各种街道、大楼是每个参加者最基本的功课。”

        “举个例子，你和孟浪在被编号五十以内的怪物追赶的时候只能从二楼跳下，相比孟浪的肯定安然无事，你很可能直接摔伤，这就是我一直和你说的你所缺少的基本能力素质。”

        宿群仍然简明易懂的和方然解释着他给方然量身定做的训练项目，假如他如果不是刚才弄的方然疼的死去活来的罪魁祸首的话，方然很可能不会用一副死鱼眼盯着他而是开口赞同....

        “动作要标准，迅速！像我这样。”

        一块高五米的白色立方上，方然听着宿群这么说着。

        然后看他一个箭步从五米多高的白色立方上猛冲了出去，然后落地轻盈一滚，安然无事的站了起来。

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