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        洛可欣说的，有些是现代的词汇，知道他们可能不了解，她一边说着，一边动作示范。

        马小六等人在她示范过后，也上场练习，一会儿就都累趴下了。

        俯卧撑就做了几十下，手臂就受不了，做到一百下在练习其他的，不得累死？

        “很累对不对？我给你们一天时间，你们好好想想，愿意的，吃得了苦的，明天早上就过来。”洛可欣耍着手里的木棍，看着他们说道。

        她这一套训练方案，都是按照现代部队练习标准来弄的。当然了，有些训练项目因为条件问题，被她简略掉了。

        第二天一早，洛可欣领着时问天来到练习场地，发现全部人都到齐了，没少一人。

        她满意的点头，开始教他们训练。

        因为是第一天，洛可欣没要求那么严，负重跑步给他们跑了三千米，哑铃也只举了一百下，一切训练项目要求，她都减半。

        等他们身子开始适应，再慢慢把量提上来，一开始就训练得太猛的话，怕他们受不了。

        散打，近身格斗这些，洛可欣亲自教导。

        宋家村这几天发生了一件奇怪的事。

        那就是每天东方阳未起，就有一群人每人都背着一个大背包，跟在一个小公子身后围着宋家村跑，然后那片被洛五姑娘用青砖围起来的空地，时不时的发出男人痛苦的哀嚎声。

        连续三天，马小六等人都累得不能自己。

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