第169章 喝汤的注意事项 (3 / 6)
        “去吃饭吗？”，钟小虎问道。

        “饿了？”。。钟小虎的父亲，瞥了前者一眼，问道。

        “不管饿不饿，饭总得吃呀！”，钟小虎笑道。

        “好，那咱们去吃饭！”，钟小虎父亲说一不二，起身带着钟小虎出了门，到楼下的餐馆去吃饭。

        晚餐没有多么的丰盛，但有了荤菜，却是很不容易的事情了。

        “多吃点牛肉、鸡蛋，补充蛋白质。”，钟小虎的父亲，一直在给前者夹菜。

        “好……”，钟小虎狼吞虎咽，根本顾不上说太多的话。

        他很久没有吃过，这么丰盛的饭菜了。

        “你慢点吃，注意细嚼慢咽！又没人跟你抢！”

        “那个……我今天查了一下，关于体能测试前的饮食。”

        “专家说，考试前几天，要以高碳水化合物，也就是高糖饮食为主。”

        “增加身体糖原的储备，从而增加体能，和抗疲劳能力。”

        “多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。”“食谱上说，一般膳食里的蔬菜，每天要保持在三百到四百克，水果的摄入量，要保持在一百到两百克是最好。”

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》