第317章 严苛的楚云 (3 / 3)
        楚云将车子停好后，摸了摸自己的六块腹肌，口中自言自语道：“晚上吃的太多了，这样的身材我可接受不了，在小区里面锻炼一会，再回家吧。”

        说完就做，楚云将身上的外套脱下，放到一边，仅仅穿着紧身t恤，古铜色的皮肤发出健康的光泽，从背后看，那是完美的倒三角，这种身材，要是放到任何一个男性的身上，都足以让人引以为傲，但是，对于对自己要求极其苛刻，近乎变态的楚云来说，晚上多吃的那些食物，摄取的那些热量，自己就要用百倍的锻炼来消耗他。

        绕着信达别墅跑一圈，大约三千米，楚云整整跑了二十圈，与一般长跑爱好者不同，楚云似乎每一圈都在全力冲刺，二十圈跑完，楚云身上这才开始出汗。

        “热身结束了。”

        楚云微微的说道：“接下来，蛙跳，八圈。”

        小腿肌肉极其发达的楚云，每一跳都有三四米，大约过了一个小时，楚云才结束了蛙跳。

        “唉，再不锻炼，身体就要生锈了，现在的速度，明显没有在血狼团的那阵子快了。”楚云自言自语道，即使这样的速度，对正常人来说，已经是遥不可及的了，但是，楚云仍旧觉得不满足。

        一路小跑，楚云来到了位于信达别墅中央的一个小广场，说是小广场，但是里面放慢了不同的锻炼器具，平时，这些锻炼器·材，都是给老人们用的，现在是晚上，所以，这个广场显得空荡荡的，没什么人。

        楚云来到了单杠面前，轻轻一跃，单手便抓住了单杠。

        “单手引体向上，一百次。”

        楚云心中默数，左手发力，身体笔直的向上，不到十分钟，一百个单手引体向上就做完了，当最后一个完成时，楚云左手猛地发力，身体腾在半空中，迅速换成右手抓杠，又是一百下。

        这一套动作做完，两只手由于充血，条条肌肉显露，整条胳膊感觉粗了一圈。

        “吁。”楚云微微的喘了口气，调整呼吸后，足尖轻点，两只手直接抓住了单杠，调整好重心之后，腹部猛的发力，身体便在单杠上一圈圈的绕了起来。

        “曲腹绕杠。”这是楚云刚当兵的时候就练过的一项规定动作，基本上每一个华夏军人都会，只是，作为华夏特种兵精英的楚云，身体素质自然与众不同，1024，这是楚云的记录，至今没人能接近，更不要说超越了。

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