第一卷年少惊魂第四十章剑一与无名 (2 / 3)
        “道力？”聂无名思索着，“就是师傅你身上那股磅礴凌厉的气息么？”

        “对，那便是师傅的道力。”

        “那怎样才能拥有道力呢？”

        “这就需要说到早课的第二部分了，冥思！无论何时何地，冥思都是最好的悟道之法，因为只有当你真正静下来的时候，你才能感受到世间万物的律动，才能感受到虚无缥缈的‘道’。不过呢，这是一个漫长的过程，需要日积月累的积累以及日复一日的锻炼才可能凝聚出第一丝道力，所以你要做好心理准备，切不可因为一时间无法凝聚道力而心生退却。”

        “嗯，师傅放心吧，徒儿已经做好准备了，既然踏上了这条路，我就绝不后悔。”聂无名信誓旦旦的在剑老头儿的身边说着，剑老头儿听了舒心的一笑。

        “好，接下来就跟师傅一起做，首先呢第一步是深呼吸！我们的头脑经过一夜的休息，虽然精神饱满，思维活跃，可我们的体内却积攒了一夜的浊气，刚才的长跑与现在深呼吸的作用是一样的，为的就是将我们体内积攒的浊气排出，同时利用新鲜的空气进一步的刺激我们的大脑让我们的思维更加活跃。”剑老头儿说着，闭起了眼睛，仰着头有节奏的呼吸着。

        聂无名学着剑老头儿的模样，大口的呼吸着晨间的新鲜空气，可他这一做才发现他与剑老头儿的区别，剑老头儿呼吸之间，仿佛与整片林子都融为了一体，一呼一吸之间几乎看不出任何的起伏，平稳而顺畅，而他的每一次呼吸都带着剧烈的喘息声，肺部就仿佛一个大风扇一般‘呼呼’作响，起伏剧烈。不过好的一点是，随着聂无名深呼吸的时间增长，渐渐的，他的呼吸也平稳了下来，并且聂无名吃惊的发现，这短短的一会儿功夫，他就觉得体内神清气爽，脑中灵光闪现，舒服到了极点。

        似是察觉到了聂无名的变化，剑老头儿缓缓的睁开了眼睛，看着聂无名说道：“第二步炼体，不过有一点你务必要切记，炼体也是一个漫长的过程不可操之过急，否则不但会起不到锻炼的效果，反而会损伤身体本源，给身体留下不可恢复的创伤，所以我们炼体一定要选择一个适当的方法去锻炼。”

        聂无名聚精会神的听剑老头儿讲着，默默地将他的话记在了心里。

        “太极拳，五禽戏这两种锻炼之法便是我们神州之上道门中人最为常用的方法，这两种锻炼之法都有一个特点，那便是动静结合，平缓内敛，能够让你的身体在无形之中得到最大程度的锻炼，今天呢，我们主要练习一下五禽戏。”

        太极拳聂无名是听过的，可对于五禽戏聂无名却是闻所未闻。

        看到聂无名眼中的疑惑，剑老头儿继续侃侃而谈：“五禽戏是神州之上传统导引养生的一个重要功法，创始者是灵医脉的华佗！五禽戏记载：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。后来经过各代大师的完善，终于定下五禽，分别为，虎，鹿，熊，猿，鸟，五禽取其精华，虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷。这是五禽戏的精髓所在。而我们早课对五禽戏的要求呢，就是练到身体由内而外的发热，渗出汗液为止！”

        聂无名恍然大悟，对于剑老头儿的话他有着自己的理解，“说白了，五禽戏就是模仿这五种动物的动作，想来应该也没什么难的。”聂无名这么想着，对于剑老头儿的动作自然就放松了，就在这时，剑老头儿一击爆栗落在了聂无名的头上，“五禽戏看似简单，实则无比深奥，恐怕我们究其一生也是无法完全理解的，但只要得其精髓的十之一二便有神奇的功效！看好了，我只示范一次！”

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