第392章 张式呼吸法 (3 / 4)
        “报告！”

        “你知道！？”张大炮显然有些意外。

        庄严说：“不知道。”

        张大炮顿时满头黑线，说：“你不知道你报告什么？”

        “队长，你明明知道我们答不上来，干嘛不直接说得了，非得卖关子嘛！”庄严忍不住提了意见。

        张大炮说：“行，那我就不提问，直说了。当你进行远距离精度射击的时候，你最好的击发时机就在两次心跳之间，那是整个身体最为稳定的时候，如果这时候你正在屏住呼吸，身体对于呛身的影响是达到了最小的程度。”

        “为什么顶尖的射手同样需要顶尖的体能？因为当你进行了严格的体能训练，你的心跳会降低到每分钟60以下，心跳越低，你的两次心跳之间的间隔时间越大，给射手留下的击发时间就会越多。你们现在对于狙击步呛的训练还没达到最顶级的程度，顶多算个精确步呛手，如果将来你们有机会担任狙击手，就会体会到今天训练带给你的好处。”

        “报告！”庄严又举手了。

        “说！”

        “那么今天早上我们拿这个脸盆有什么用？”

        “学习憋气。”张大炮道：“从今天开始，每天早上洗漱时间你们都要练习憋气，因为精度射击的时候，往往需要屏蔽气息，否则呼吸同样会导致你的呛神产生晃动。我的要求不高，首先你们要达到一次性憋气2分钟的标准，这是作为一个合格的射手的入门标准，最终你的憋气时间越长约好。”

        说完，手一抬。

        “听我口令，做一次深呼吸，我说开始你们就把脸埋进水里，开始憋气，我给你们计算时间。记住，憋气的时候，同样可以使用我之前教你们的放松训练法，将四肢放松，血液集中在脑子里保持清醒，从心理上暗示自己，告诉自己氧气消耗只需要很少很少！明白了吗？！”

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