第二十七章 武成功就各献艺（下） (2 / 3)
        “哦，师傅，你看是不是这样？”说完，刘子晗做了一个云手。

        “不错，不过稍微有一点不足。”李丹青说道：“你的身体起伏过大，导致重心不稳。这样很容易被敌人攻击到。”

        “哦，”刘子晗答道。

        李丹青接着说道“学习‘云手’要切忌四点，那就是：1、摇头晃脑，身体中心轴(从百会到会荫的垂直线)上端不是偏左就是偏右，甚至超出体外，既影响形象美，又影响周身协调；2、虚实不分，重心不稳，造成突然开步、全脚着地或收步脚拖地现象；3、低头猫腰，眼死盯住某手某点，双目无神；4、侧行步两脚成外八字，造成斜身扭臀；5、身体时起时伏，上云的手高于眼，使头部往上抬，下云的手，前臂与大臂几成90度，高于腰部左右来回摆动。”

        “哦，我知道，师傅。”说完刘子晗又一个人独自在那里练习。

        李丹青说道：“子晗，你练习太极拳已经有些时日了，你有没有什么感受？”

        “确实有一些感受，”刘子晗说道。

        “那你说一下”，李丹青说道。

        “首先，我觉得练习太极拳要做到心静体松，这也是师傅你教我的。”刘子晗收了招式，说道：“其次，我觉得要分清虚实荫阳。师傅你说过：‘练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。’意思就是分清虚实、荫阳相济。还有就是，要守住中心。因为师父教我的太极拳拳谱里面说道：‘中土为框机之轴’。这所谓的‘中土二字，不单纯指身体在前后左右之中的中字，还应作中央、中心解。拳论曰“主宰于腰”，不仅强调腰部运动的机能，也指出了这里是中心所在，也是重心所在，我们练习太极拳时必须以腰为轴，带动四肢、躯干有规律地运转，即“源动腰脊转股肱”，躯干要中正，不散漫，不歪斜，才能立身中正，守住中心。这就是我的感受，师傅。”

        “嗯，不错，你理解的很透彻，学武之人就要这样。正所谓：练拳不练功，竹篮打水一场空。”李丹青说道。

        “多谢师傅夸奖，不过我还有一个问题。”刘子晗问道。

        “你说吧。”李丹青说道。

        刘子晗说道：“太极拳以‘掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定’等为基本方法。那究竟哪一劲法最为厉害呢？”

        “问得好，太极拳的八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸＊，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要含胸转腰坐胯三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。”

        “原来如此，怪不得我一直发不上力呢？想来是我这‘掤’劲练得不好的原因。”刘子晗自言自语道。

        “子晗，你现在领悟的越来越快了。”李丹青说道。

        刘子晗一笑说道：“哪里啊？这都是师傅指点我才明白的。”

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