第二章交流 (3 / 3)
        身为华夏人，怎么会不知道扎马步呢，只是现代会扎马步的太少了，身为一个宅男，可是没学过扎马步，谁能想到自己会穿越。

        “是这样吗？”杨帆学习的唐三的样子摆出扎马步的姿势。

        “双脚外开15度。与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”唐三边说边摆正杨帆的姿势。

        起初还没什么感觉，可是三分钟过后越来越别扭，大腿酸痛，杨帆咬着牙一直坚持着！

        “第一次练习不需要太久时间长了会伤身体的，坚持十分钟就可以了，以后每天多加练习就好了”唐三说道，练习马步需要毅力，虽然是基础，也不可一开始就狠狠的练习。。欲速则不达，看着杨帆满头大汗，唐三准备杨帆停止，毕竟是小孩子，坚持太久没有好处。

        可是唐三不知道杨帆穿越过来身体素质也一起穿越过来了，虽然这算不上金手指，可是一个五岁的小孩拥有着成年人的身体素质，只要能坚持，十分钟完全没问题，杨帆还有很多潜力没有开发出来。

        看着杨帆坚持不懈的表情，唐三迟疑的没有喊停，发现杨帆的小脸慢慢的红润了起来，不想刚才累的小脸发白，时间过得很快，但杨帆却感觉度日如年，没吃过苦的他第一次扎马步就扎了将近30分钟，杨帆想停，可是吃得苦中苦方为人上人，杨帆总感觉好像身体要突破一个极限了，所以一直闭着眼睛咬牙坚持着！终于不知道过了多久。。好像身体之中打开了一把枷锁，整个人身体一轻，。

        “多久了？”杨帆问道。

        “三十分钟，恭喜你，打破了极限”唐三很惊讶，一个小男孩能有这样的毅力，第一次扎马步就打破了自己的极限。

        “打破了极限？真好！”说着杨帆双眼一逼，昏了过去～

        “……”唐三一个健步扶住了杨帆，让后把他请放在草坪上，用特殊的配合真气的手法把杨帆全身的肌肉按摩了一边，做完盘坐在杨帆旁边，不一会，杨帆醒了。

        “我帮你按摩疏通身体气血，没有什么问题，你自己在家里千万不要随便练习，你的动作还不成熟，不要太着急”唐三不急不缓的说道。

        “谢谢你，唐三！指导我锻炼还帮我疏通气血，真是太感谢你了！有你这样的朋友真好！”杨帆感慨到，可是呗，教你已经很不错了，还负责任的帮你疏通气血，虽然还不熟，但是唐三本来就性格温和，眼里没有什么利益，说到的事情尽全力做到！这样的人，当然值得交为朋友啦！

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