210西冷牛排 (2 / 2)
        甜玉米、西兰花、圣女果、橙子、紫甘蓝、牛排、黄油、牛排酱、番茄酱、鸡蛋。

        做法如下：

        甜玉米去皮去须，西兰花和圣女果洗干净，橙子洗净切块，紫甘蓝洗净切细丝。牛排、黄油、牛排酱、番茄酱和鸡蛋取出备用。

        烧些开水，放入玉米蒸10分钟。

        利用蒸玉米的水放入西兰花和紫甘蓝分别焯烫熟捞出，均匀撒上半克细盐。

        平底锅放入喜欢模样模具，烧热放入黄油融化，磕入鸡蛋小火慢煎5分钟左右至溏心，均匀撒上半克盐。

        煎锅烧热放入玉米油，放入牛排15秒左右翻一次面，大火煎至两面上色，肉还微微有弹性即可。

        最后所有食材摆盘，牛排酱和番茄酱加一点水烧开后淋在牛排上即可。

        切开一块品尝，很有嚼劲，又很鲜美。

        把上官哲的那份保温，把自己的那一份吃完。若是找毒蛊兽，那必定是要变成精灵族人的，她第一次感觉到自己体内的基因如此有用！

        精灵族圣果她倒是知晓一二，珍贵的很，要是想拿到，给想点法子，不能投不能抢。

        想到此刻千可可想到一句，我真是遵纪守法的好公民……！

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        作者有话说：

        12号补更

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