第十章 舞蹈课 (2 / 3)
        这老师姓宋，身气质非凡，走路时身姿挺立，有着独特的美感。

        出现，就让人不由得关注。

        舞蹈系的学生也陆陆续续的来齐了。

        “你们已经在我这儿学了将近年，有些同学的表现很不错，但有些同学的表现就不那么令我满意了。这个月底的舞蹈大赛，我希望我们舞蹈系的女生开始就能用气质征服那些来看比赛的人们。”

        宋老师目光坚定，脸上带着恰好的微笑，既有老师的威严而又让人感到亲和。“形体训练包括基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上系列基本功练习。我现在想来看看你们练习这么长时间的成果。”

        这些主要是练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否，直接影响人各种运动行为的美。日常生活中，有些年轻人往往忽视形体训练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。

        “都过来站好。”宋老师看着那些学生点点头：“接下来，‘位’。”

        站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“”字，术语称为“位”。

        除了冷热载，其他人都很快反应过来。

        冷热虽然反应慢了些，但看着周围的那些人的动作，也做出了‘位’的动作。

        宋老师在看到冷热明显慢拍的动作时皱了皱眉头，心里有些不喜，但表面上却没有更多的表示。

        然而当她看到冷热做出来的“位”竟然是这些学生里做的最好的个，不由得有些惊异。

        她记得冷热，冷热平常的表现虽然也很不错，但却没有这样的卓越。仿佛这个姿势已经她已经做了很久样。

        宋老师看着冷热，只觉得冷热的气质提升了很多，她当然不会想到什么重生上，只以为是冷热私下刻苦练习努力学习的功劳，对冷热的感觉下子就好了很多――她直喜欢刻苦耐劳的孩子。

        “位”的核心，是通过双脚的外开，强制人体重心后移。驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，这是从根本上矫正。

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