第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼 (4 / 4)
        不过，在经过了欧得利的按摩半小时之后，他身上的淤青散了不少。

        “我的手按摩到达哪里，你的哪个地方就鼓劲，减轻你的疼痛，这是横炼的诀窍。所谓是运起抗击打，道理很简单，就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道：“你要时时刻刻的注意，任何东西触碰你的身的某个部位的时候，那个部位就会高度紧张，风吹草动，立刻动弹，这就是古代老拳谱之中说的羽不能加，蝇虫不能落，也叫做有触必应。我击打你，就是要把你训练出来这种感觉，还有就是增加你周身的敏感和抗击打力量，同时击打你的地方，都是些神经元敏感的地方，你记住，和别人练习的时候，千万不能够这样训练，因为别人不知带轻重，很容易就会把你打伤。只有我，为世界级的顶级格斗教练，才可以控制这种度量。”

        欧得利敲打的方法也很有科学性，似乎是增加了身体的某种循环功能。

        “好了，现在开始吃早饭。”

        欧得利带着苏劫来到了厨房中，有热乎乎保温的粥，还有包子，另外牛奶，鸡蛋，更有几盘水果，果酱，鱼类等等，十分丰富。

        苏劫已经非常饿了，似乎连头牛都可以吃得下去。

        不过，他仍旧是很细嚼慢咽。

        吃完之后，他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位，吞咽口水，半小时后，又精力饱满了。

        “现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道：“提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带......”

        苏劫听，就知道这也是残酷的训练，是属于武炼。

        早上做关节操，是文炼，然后欧得利用橡胶棒全身排打，这就是横炼。接下来，就是武炼，进行爆发力，肢体力量的训练。

        整个早上下来，苏劫从凌晨三点，训练到了早上六点，这才赶回学校，恰好就赶上了古洋的训练。

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