第五章 魔鬼特训 (4 / 5)
        后山脚的一片空地上，乔伊娜双手背后。

        “你们两个，现在开始，先做30组臂力练习，每组十个，做完一组休息十秒。”乔伊娜说完从储物戒指里拿出四块金属。“吉尔赛斯：60公斤负重练习，杜威尔：40公斤负重练习。杜威尔每次举起到放下的时间，不得低于5秒钟。”

        “嘿嘿，还是老大好。”杜威尔在一旁窃喜。

        “觉得轻？”

        “哪能啊，老大这是为我量身定做。”

        “没问题就开始吧。”

        杜威尔一开始还窃喜，可做了一组才发现，这个五秒钟的意义。第二组已经开始手臂发软了，心想：完了，完了，手臂肯定是要变粗。

        反观小赛斯虽说是重量大，但做起来并不是很费力，一会儿已经是做到第三组了。

        “吉尔赛斯，是不是很轻松啊？”乔伊娜看着小赛斯，心想这才二阶剑士，还有那么点力量。

        “恩，挺轻松的。”小赛斯以为伊娜姐在夸他，自信的说着。

        “剩下的七组，和杜威尔一样，坚持5秒钟”

        “哦。”

        白痴啊，杜威尔一脸茫然的看着小赛斯。

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