第三章 军训 (2 / 2)
        四百米障碍途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在最短时间返回的一种高强度、高难度训练科目。四百米障碍的内容是：第一个一百米，百米冲刺到对面；第二个百米，通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网；第三个一百米，跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下深坑（2米）、三步桩；第四个一百米，百米冲刺返回。

        这个项目很有难度，考虑到新兵体能不够，就放在了第三个月训练。

        军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，共有三套。第一套军体拳由格斗的基本功和基本动作组合而成，动作精练，有技击含义，实用。

        第二套军体拳由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成，动作精练实用，每一动都是quot一招制敌quot。

        第三套军体拳除具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，动作难度较复杂，都有技击含义，是克敌制胜的有效手段。

        对于边防部队，这是极其重要的防身、攻击本领，因此要求很严，训练也很残酷。

        由于朱子丰曾经在市里的散打大赛上取得过不错的成绩，底子很厚、基础又好，练习起来是得心应手。

        至于器械训练，由于带有一定的危险性，连队并不提倡，对于有能力的战士则是鼓励他们练习，毕竟这是一项很锻炼体力和协调性的运动。

        尤其像朱子丰这种体能极其优秀的新兵，连长亲自督导他练习器械，双手磨出了厚厚的老茧，效果也是非常的明显。

        “吃的苦中苦，方做人上人”朱子丰一直都这样要求自己。

        射击训练是一项很危险的科目，要求很严格，思想、体能都要过关，才能进行射击训练。

        而且往地上一趴就是一个多小时，好多战士都在自己小腹部下面的地上挖一个小坑，这样才不致于太难受，毕竟，这可是自己传种接代的工具，万一损伤就得不偿失，对不起祖宗了。

        转眼间，三个月的新训就要结束了，对于朱子丰这个全国百米三级运动员、获得过市级散打第三名的新兵，这些训练都不是事，很轻松的就能完成，但他并不满足，他很清楚自己的目标和追求，这些训练远远不够，也激发不了他的潜能。

        三个月里，朱子丰每天都是提前一小时起床，到后面的小树林里训练格斗、拳术，这可是他的必修课。

        十岁开始跟着村里的老拳师练洪拳，后来为了参加市里的散打比赛，又跟着一位武术教练学习散打，基础已经很好了，结合现在的军体拳，他的格斗技术已经今非昔比。

        尽管如此，仍然坚持不懈的训练，现在的他全力一击，能打断碗口粗的树干，一抬手就可以砸断砖块。白净的脸庞也变得黝黑，可是身上的肌肉却多了不少。

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