第11章 绝后脚 (2 / 6)
        故而，周侗要先捶打王汉的基本功。

        扎马看似简单，实际是锻炼腿部所有肌肉，还顺带练气，要求扎马时候尽可能地呼吸绵长，扩大肺活量。

        周侗，与人交战，一旦发现敌人气息急促，便可快速猛攻。气息不稳，则反应不敏，气血翻涌时，便会头晕眼花，这在战斗中是大忌。

        在王汉理解看来，呼吸急促，是大脑供氧不足，大脑缺氧，自然会影响身体神经反射，所以讲，周侗能成第一高手，人家确实是有真本事，不仅仅是会打，还整理出了自己独特见解，比千年后的人理解的都透彻。

        扎马稳了后，再练翻跟头，踩梅花桩。

        翻跟头是练习腰力。

        周侗道：无论是何种程度的拼斗，下盘稳定为主要，所谓的腰马合一，便是强调这点，人要立于不倒之地，方能不败。

        踩梅花桩，则是练习步法，练习灵活度。

        周侗又：手是两扇门，全凭脚打人。

        这句话怎么理解？用手做防守，用脚踢人？并不对，这里的脚，更多是指脚步灵活，让敌人琢磨不到自己的动向，然后找机会将他击倒。

        脚打人是否可取？当然可取，如果对方空门大开，能用脚是最好，因为脚的力气大，一脚踹中，可以起到决定性作用。

        但大多时候，手的反应比脚快，若是出脚被对手抓住或者格挡开，倒霉的有可能是自己，所以这里强调的是步伐灵活，再配合拳法来打。

        到步法，自然是周侗赖以成名的玉步连环脚，也叫鸳鸯腿。

        步法熟了，接着便是练力，每日里举石锁，先是举十斤的，接着是二十斤。周桐王汉：“等你双手能各举三十斤石锁玩耍时候，再来教你。”

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