第八章 格斗型肌肉 (2 / 3)
        一个星期后，叶轩胖了8斤！

        这听起来非常夸张，但电子秤上的数字却实实在在的证明，他这一个星期内，的确胖了8斤。不过想想也是，吃那些高热量高能量的食物，加上又根本没有运动，食物的热量全部堆积在身体里，转化为了脂肪。

        原本消瘦的身材，如今看上去肥肥的，尤其是肚子上，随手一抓就能捏起一大块肥肉。

        私人教练上下打量一番后，极为满意的点点头，“效果很不错，现在可以开始训练。另外，从今起，你的饮食分量在原来的基础上多加50%！”

        “还加？”叶轩一愣，满脸黑人问号。

        见教练坚定的眼神，他也只好照办，毕竟人家是专业的。

        “先去跑步机上进行一个时慢跑。”

        训练是循序渐进的，不可能一蹴而就。叶轩明白这个道理，所以二话不，来到跑步机上开始慢跑。

        一个时慢跑听起来很轻松，但是真正跑完后，就不会这么觉得。此刻叶轩如同一条失去梦想的咸鱼，躺在休息椅上不愿起来。

        “休息时间结束，接下来进行腿部力量训练。”

        “让我在躺一会...”

        许多刚开始训练的人都是这样，所以教练也就见怪不怪，没有理会叶轩的请求，直接将他从椅子上拉起来，开始进行下一项训练。

        腿部力量训练、手臂力量训练、腰部力量训练......

        整整五个时的高强度训练，让他完全瘫倒在地上。叶轩只感觉浑身上下，每一块肌肉都虚弱无比，一阵阵疲惫感，如同潮水般不断冲刷着大脑。此时此刻，他连动一下拇指都无法做到。

        见到这一幕，私人教练嘿嘿一笑，露出一排洁白的牙齿，“作为一个初次健身的新人来，你已经非常不错了，明记得准时来。”

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