第十四章 流传的禁忌 (4 / 4)
        上帝，能别开玩笑吗？这一点也不有趣！</p>

        “还有几个地方是不能进去的，一是练舞室，二是大型商场的厕所，三是公共游泳池。基本上避开以上这些就安全了。”姬丝提醒道。</p>

        “记住了。”卡尔抹了抹额头的冷汗。想起自己迟早要面对这种灵异，他还是有点胆怯。</p>

        人类对未知永远只有一种情绪，那就是恐惧。</p>

        “好了，你先做一下热身运动吧，待会等你完成热身后就开始训练了。”姬丝拍拍卡尔的肩膀，她知道卡尔此时有些迷惘，所以这时候需要给他一些鼓励。</p>

        “我明白了。”他深吸了一口气。</p>

        每项正式运动都有对应的热身运动，比如跑步，在进行之前都必须活动关节和拉伸韧带，这样才可以有效避免受伤。</p>

        因为这一天训练的是耐力，所以卡尔开始了第一个热身，左右手伸直，然后转动活动腰部。第二个是扭动脖子和胳膊。完成其余的热身运动大概要十至十五分钟。</p>

        当做好完运动的时候，卡尔早就出了一身汗，虽然他在运动会拿过冠军，但不代表他经常运动，他知道自己拿到冠军是因为身体天赋，而不是努力得来的。</p>

        “好热……”卡尔拿着毛巾搓脸。</p>

        “按照你现在的身上情况来看，暂时应该适应不了高强度的训练，所以第一周每天就绕着天台跑三十圈，进行适应性训练。”姬丝按停了计时器。</p>

        “看来我高估自己的身体了。”卡尔苦笑道。他居然跑三十圈也累得够呛，看来计划跟现实还是有很大的差别啊。</p>

        有点弱啊……</p>

        “不过现在只是第一天，还有很大的进步空间，一个月后才能下定论。”姬丝看着卡尔的背影暗道。</p>

        【本章阅读完毕，更多请搜索墨缘文学网;http://wap.mywenxue.org 阅读更多精彩小说】

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》