第八十一章 替罪羔羊！ (4 / 6)
        窗外，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。

        六角形的雪花各式各样：有的像银针，有的像落叶，还有的像碎纸片……煞是好看。

        落在地上，仿佛给大地铺上了厚厚的毛毯；落在树上，像穿上了银装；落在屋顶上，就像刚刚出炉的新鲜奶油蛋糕。

        这美丽的雪景使曹冲沉浸在清新的空气里。

        到处银装素裹，美不胜收。

        不过，最能让曹冲在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在静静流淌；有的像高山，巍峨挺拔……

        在简单的吃了早餐之后，曹冲便开始数年如一日的晨练。

        冬日晨练，效果更好。

        冬练三九，夏练五伏，这句话不仅仅是说说而已的。

        冬天晨练有五大好处。

        一是不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。

        二是可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。

        所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。

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