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【0272 练武和打坐】 (5 / 7)
洗完澡,韦宝按照常五爷说的,开始打坐。
其实他也想静一静,大概能够明白常五爷说的打坐的意思,无非是去除杂念,这每天的杂念实在是太多了,比原先在现代处于社会最底层的杂念还多!
韦宝自问现在在资本上,应该算是大明这个时代的中产阶级了,只是社会地位上仍然处于下层罢了,怎么样也比现代的地位高了一些,怎么样说,现在手下也是管着上万人的团队呢!
但这也造成了他的压力更大。
切断与外界的一切联系,韦宝闭上眼睛,盘腿打坐,专注于呼吸。
按照常五爷说的,缓缓的吸气呼气,尽量让自己与空气融为一体。
韦宝专注于呼吸,完全放入感情的去感受呼吸,情绪的波动会带来呼吸的平缓或者急促,紧张,焦虑,不安,失落,甚至是愤怒,这些都是过程中正常会出现的。
常五爷告诉他,不用刻意去控制呼吸在同一个频率上面,只是自然的去感受,不去作反应,在固定的行为模式下,会有更多的时间去察觉这些七情六欲,放在日常生活,它们指导你去做出回应。
而那时那刻,能让人更明白即便一个人什么也不做,它们也会调皮的蹦出来,最开始的时候,对于韦宝来说,是一个“领悟期”。
等到韦宝能够体会到此中好处的时候,常五爷还会教授一套更高级的呼吸方法,建立在领悟期的基础上,会让韦宝更细致的去观察身体的变化,同样对于情绪不做反应,到时注意力集中的点变化了,会让韦宝从头到脚,再从脚到头的去细微的体会每一寸皮肤的变化,每一点能量的流动。
到时候韦宝能清楚的感觉到能量在流动,全部的注意力在哪,就能感受到那寸皮肤细胞的变化,或者是轻微的,或者是剧烈的,并且在跟着注意力转移,这种感觉很奇妙。
韦宝主要的心理问题是不够自信。
虽然到了一个比现代更低次元的时代,让他的自信心有所提升,但是在与吴三辅、吴三凤、吴雪霞、吴三桂、包括杨弘毅,也包括同窗中的那些公子哥们,在和这些人交往的时候,还是让他多多少少有些自卑。
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