【0272 练武和打坐】 (5 / 7)
        洗完澡，韦宝按照常五爷说的，开始打坐。

        其实他也想静一静，大概能够明白常五爷说的打坐的意思，无非是去除杂念，这每天的杂念实在是太多了，比原先在现代处于社会最底层的杂念还多！

        韦宝自问现在在资本上，应该算是大明这个时代的中产阶级了，只是社会地位上仍然处于下层罢了，怎么样也比现代的地位高了一些，怎么样说，现在手下也是管着上万人的团队呢！

        但这也造成了他的压力更大。

        切断与外界的一切联系，韦宝闭上眼睛，盘腿打坐，专注于呼吸。

        按照常五爷说的，缓缓的吸气呼气，尽量让自己与空气融为一体。

        韦宝专注于呼吸，完全放入感情的去感受呼吸，情绪的波动会带来呼吸的平缓或者急促，紧张，焦虑，不安，失落，甚至是愤怒，这些都是过程中正常会出现的。

        常五爷告诉他，不用刻意去控制呼吸在同一个频率上面，只是自然的去感受，不去作反应，在固定的行为模式下，会有更多的时间去察觉这些七情六欲，放在日常生活，它们指导你去做出回应。

        而那时那刻，能让人更明白即便一个人什么也不做，它们也会调皮的蹦出来，最开始的时候，对于韦宝来说，是一个“领悟期”。

        等到韦宝能够体会到此中好处的时候，常五爷还会教授一套更高级的呼吸方法，建立在领悟期的基础上，会让韦宝更细致的去观察身体的变化，同样对于情绪不做反应，到时注意力集中的点变化了，会让韦宝从头到脚，再从脚到头的去细微的体会每一寸皮肤的变化，每一点能量的流动。

        到时候韦宝能清楚的感觉到能量在流动，全部的注意力在哪，就能感受到那寸皮肤细胞的变化，或者是轻微的，或者是剧烈的，并且在跟着注意力转移，这种感觉很奇妙。

        韦宝主要的心理问题是不够自信。

        虽然到了一个比现代更低次元的时代，让他的自信心有所提升，但是在与吴三辅、吴三凤、吴雪霞、吴三桂、包括杨弘毅，也包括同窗中的那些公子哥们，在和这些人交往的时候，还是让他多多少少有些自卑。

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