第七十三章：上滚轮转了一分钟，侯志新晕的 (1 / 2)
        听到薛志达可以在滚轮上连续旋转8分钟啥事没有的记录后，ＺＨＡＮ士们一个个的惊讶的张大嘴巴，瞪着眼睛看向薛志达，一脸的崇拜。

        “行了，都把嘴闭上，这有什么大惊小怪的，比我厉害的人多了去了，再张那么大嘴小心海鸥飞过去，拉滩鸟粪在你们嘴里。只要好好训练，你们都能做到的。”薛志达略带调侃的鼓励着ＺＨＡＮ士们。

        “班长，你是说，我们以后都能像你这么厉害，我们都有这个潜力吗？”ｇｕｏ威问道。

        “都有这个潜力，但是，能不能做到，就看你们努力不能努力了。”薛志达继续刺激着ＺＨＡＮ士们。

        “班长，我一定会努力训练的，不过像我这又晕车又晕船的，真的也能做到像你那么厉害吗，排长我们能吗？”张志城问道。

        “能，这个世界就没有不能的事ｑｉｎｇ，别人能做到，你们一样可以做到，刚才你们薛班长也说了，只要努力训练一定可以做到的，啊！下面，让你们薛班长给你们示范一下，抗眩晕训练翻转旋梯的使用和训练，薛班长，你来给ＺＨＡＮ士们示范一下。”丁云涛说道。

        “是。”薛志达一边回应，一边走到了翻转旋梯的前面，爬了上去，只见他一只脚跨过翻转旋梯的第二个横梁踩在第一个横梁上，两只手紧紧地抓住旋梯的立杆，开始慢慢的来回的晃动，逐渐的加力，旋梯随着惯ｘｉｎｇ的加大，来回摆动的幅度越来越大，当加力达到一定的程度是时候，旋梯开始了有节奏的旋转，薛志达ｓｈｕ练的控制着旋梯的翻转，一圈又一圈，一圈又一圈，连续转了几分钟。

        “好了，薛班长停下吧，可以下来了。”丁云涛说道。随即薛志达停止正常加力，开始控制旋梯的摆动，来回几次之后，旋梯的晃动幅度就被控制的很小了，薛志达一只脚率先接触地面，控制旋梯停了下来，然后从旋梯上下来，面不改ｓｅ心不跳的站在丁云涛身边。

        “同志们，刚刚你们薛班长给大家示范了，翻转旋梯的操作，你们可以看到，薛班长是一只脚跨过第二根横梁的，在大家训练的时候，可以采取这样的姿势，也可以采取两只脚全都跨过去的姿势，都是可以的。手的动作可以抓紧旋梯的竖梁，也可以抓住旋梯的横梁，两个动作也都是可以的。最重要的一点就是，如何利用身体的加力来控制旋梯的运动，这就像大家做单杠练习是的摆浪是一样的，在低点的时候加力，高点的时候挺直同样可以给旋梯加力，这个同志们在接下来的训练中，可以慢慢的体会。好了，薛班长给大家做了翻转旋梯的示范，接下来，由于班长给大家做一下，抗眩晕浪木的纵跳训练，大家看好啊。于班长，来给ＺＨＡＮ士们示范一下。”丁云涛下达了口令。

        “是。”于万顺一边回应，一边走到抗眩晕浪木的一端，抬脚就踏上了浪木，于万顺刚刚踏上浪木，浪木受到于万顺往上一跳的惯ｘｉｎｇ作用，就开始了前后左右不停的摇摆，这跟在船上的感觉是一样的，只是这个摇摆相对而言要稳定一下，主要是在平行的基础上摇摆，没有很大的上下起伏，但是，浪木摆动的频率相对于在船上更加快速，只有经过长期训练的ＺＨＡＮ士，才能通过对自身重心的控制，降低浪木晃动的幅度和频率，你越是掌握不好重心站不稳，浪木的晃动幅度越大，晃动幅度越大，你就越站不稳。浪木训练的主要目的，就是训练ＺＨＡＮ士的稳定ｘｉｎｇ对自身重心的掌控能力，经过严格训练之后，能够稳稳当当的通过浪木训练，到了军舰上之后，就能够在左右或者前后摇晃，甚至上下颠簸的军舰上保持平衡站稳脚跟，也只有能够站得稳了之后，才能操作武器装备和敌人进行对抗，赢得对敌作ＺＨＡＮ的胜利。

        跳上抗眩晕浪木，于万顺双手分开控制身体的平衡，降低浪木的晃动幅度，随着浪木的摆动的节奏稳定住身体重心，走走、纵跳，全都稳稳当当，走到浪木的另一端云万顺并没有直接下去，而是转了个身继续往回走，如此三番在防眩晕浪木上来回走了几次才下来。

        “同志们看清楚没有，抗眩晕浪木所模仿的就是军舰在大海中航行ｙｕ到大的风浪时产生的来回左右摇摆的环境，能够在浪木的晃动下保持身体的平衡，将来上了军舰在能够如履平地。大家一定要注意，再进行浪木训练的时候，双手可以分开调整身体的平衡，但是在浪木晃动的时候，脚千万不要来回的动，你越动浪木就会摇晃的越厉害，直到把你扔下来为止，大家明白没有。”丁云涛问道。

        “明白了。”ＺＨＡＮ士们回答道。

        “恩，我问一句明白吗，你们就明白了，是真明白了还是假明白了，明白什么了，都给我说说。”丁云涛继续说道。

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