第五十五章：新战士学习400米，老班长决
        “行了，行了，都别笑了，走到那头去，我挨个给你们讲过每个障碍的技巧，你们也都体会一下。”丁云涛一边说着，一边带着ＺＨＡＮ士们来到了障碍场的另一头。

        “来来，看这个三步桩，这个非常简单，还有壕沟也很简单，大步的跨越就行了，技术含量不高，都来试一下。”丁云涛说道。ＺＨＡＮ士们紧跟着一个接一个的对前两个障碍进行了体会，感觉都非常的轻松。

        “来来，这个矮墙啊，有两种过法，第一种就像你们班长用的方法，一跃手一撑就过去了，还有一种就是，跳上去然后再跳下去，相对而言跳上跳下需要的体力更多，时间也会多一点，虽然差不了太多，但仅仅的多一点的体能输出和一秒甚至是零点几秒的时间都会影响整体成绩的，大家都来试一下。”丁云涛让ＺＨＡＮ士们挨个体会一下过矮墙的技术要领。

        “哎，嘶嘶，你这个笨蛋，膝盖疼不疼，左ｔｕｉ一定要收到位，收不到位就会撞到矮墙上。”薛志达一边替ＺＨＡＮ士疼着，一边训斥道。

        “还有你，动作要连贯，跃起和手掌支撑要一致，要在同时，速度才能快，像你这样又慢，又危险，搞不好把手腕子都撑断了，让我说你什么好啊！”薛志达不停的纠正着ＺＨＡＮ士们的动作。

        “大家看这个高板，我们这个高板的高度是一米八，过了矮墙之后稍微跑两步加一下速，起跳之后手臂攀抓高板和跨ｔｕｉ要一致连贯，身体要协调，才能顺畅的完成动作，爬上高板，这种攀爬高板的方式，是需要长时间训练和体会才能做到的。刚开始，一般都是做不到的。所以，同志们先像刚才王班长一样，只用手臂支撑攀爬。一个一个的来，都来试试。”丁云涛给ＺＨＡＮ士们讲解着翻越高板的动作要领。作为体能最好的ＺＨＡＮ士，大壮第一个开始，他慢跑两步来到高板面前微蹲用力蹬地向上跃起，手臂攀爬的同时跨ｔｕｉ想要使用这个看起来更节省体力的翻越方式，可结果却是ｔｕｉ没有一下子跨上去，反而身体随着惯ｘｉｎｇ往下落，也就亏了大壮的身体素质好，臂力强才没有一下子掉下来，硬是靠着手臂的支撑又把身体撑了上去，但却消耗了更多的体力，浪费了更多的时间。

        “哎，邪了门了，你说班长刚才那么轻松一下子就跨上去了，我怎么跨ｔｕｉ跨不上去嘞。”大壮满怀疑ｈｕｏ的嘟囔着。

        “邪门个屁，你要是现在就能跟我一样跑1分33秒，那我这班长都不当了，你以为这个动作这么简单啊，不经过训练看一眼就能抓过来用，那还要排长一个一个的教你们干嘛！回去重新来一次。”薛志达大声的训斥着。

        “噢，噢，我再来一次，嘿嘿，来来，李传豪让一下，让我先来，让我先来，嘿嘿。”虽然挨了几句训，但大壮对于训练的热ｑｉｎｇ丝毫不减。

        “同志们，你们先从只用手臂支撑攀爬开始练习，手臂攀爬同时跨ｔｕｉ的动作，等大家ｓｈｕ悉了再练，现在先练习一下，能够爬上去再说，来来，开始。”丁云涛跟ＺＨＡＮ士们说道。大壮这次学乖了，慢跑两步纵身一跃手臂攀住高板，用力一撑就爬了上去，比第一次的事ｑｉｎｇ轻松了不少，紧跟着ＺＨＡＮ士们一个个的开始体会，他们都是各新兵部队挑选来的ｊｉｎｇ英，上个高板都没有什么问题，只不过现在的体能基础还不够强悍，所以做不到像几位班长那样的轻松。唯ｄｕｇｕｏ威在高板面前展示出了优ｌｉａｎｇ的领悟能力和协调能力，慢跑两步，纵身一跃手臂攀抓高板的同时，右ｔｕｉ往上一撩就跨上了高板，然后依靠手臂支撑加ｔｕｉ部用力，爬上高板节省了很多体力，也让几位班长眼前一亮。

        “哎，不错，杨ｇｕｏ威这个领悟能力蛮好的，第一次上就能把这个动作做得这么顺畅，确实不多，哎，薛班长你是怎么教的啊！”7班长王正利问道。

        “教个毛啊，今天第一次来400米障碍场，这说明杨ｇｕｏ威个人的领悟能力强，身体协调ｘｉｎｇ好，这以后就省了我的事了，让杨ｇｕｏ威来教我们班那几个笨蛋学这个动作，不错错。哈哈。”薛志达看到ｇｕｏ威仅仅看了他和于万顺做了两次，排长讲了一下动作要领就能领悟动作的实际操作和运用，非常的高兴。

        “薛班长，你这怎么回事，噢，一个ＺＨＡＮ士会了，你就准备ｔｏｕ懒啊！信不信我晚上不让你休息，带着他们练一晚上。啊，哈哈”邓云涛调侃着说道。

        “信信，就这么定了，7，8，9班的同志们，排长说了，今天晚上谁都不许睡觉，练一晚上，啊！你们都没意见吧！这样行吧，排长啊，哈哈哈。”薛志达也跟着开了句玩笑。

        “班长，真要练一晚上啊，不睡觉啊。”大壮有点怯怯的问道。

        “啊，练一晚上，不睡觉。”薛志达以非常肯定的表ｑｉｎｇ说道，逗着大壮。

        “那也行，可是，晚上到了半ｙｅ饿了咋办，我真不怕练一晚上不睡觉，就怕晚上真饿了，就，就跑不动了。”大壮非常认真的说道，提前为自己的肚子担着忧。

        “吆呵，李壮志同志的训练热ｑｉｎｇ果然高啊，不错，不错，你要是真能练一晚上不睡觉，排长管饭，是不是排长。”薛志达把这个ｂａｏ袱扔给了丁排长。

        “嗯，对，行，要是ＺＨＡＮ士们真的训练好了，别说练一晚上，就是练半晚上，我也管饭，你们都给我好好练，练好了成绩提高了吃香的喝辣的，要是练不好，给你们排长我丢了人，我把你们全都扔到这坑里埋了，知道不知道！”丁云涛霸气的说到。

        “啊，我还以为真练一晚上呢，原来是班长故意考验我们啊！”大壮习惯ｘｉｎｇ的挠了挠脑袋说道。ＺＨＡＮ友们都被大壮逗乐了，纷纷笑了起来。

        “不要笑，虽然李壮志同志刚刚没有第一时间理解班长的意SI，但是李壮志的诚实、认真的ｔａｉ度，以及高涨的训练热ｑｉｎｇ是值得你们每个人学习的，明白没有。”丁云涛借题发挥教育新ＺＨＡＮ士们。

        “明白。”ＺＨＡＮ士们齐声的回答道。

        “还有，作为你们的领ｄａｏ，我代表几位班长一起跟你们道个歉，以后在训练场上绝对不再拿训练任务开玩笑，以后，你们每个人都是监督者，好，现在咱们继续学习下一个障碍的通过技巧。”丁云涛一边说一边往前走几步，来到了ｄｕ木桥旁边。虽然就是这几句短短的话，马上就让ＺＨＡＮ士们对排长有了更新的认识，对于自己的失误毫不掩饰当面向新兵道歉，这样的排长才是好排长。丁云涛一个接一个的给ＺＨＡＮ士们讲解通过每一个障碍的动作要领，ＺＨＡＮ士们一个接一个体会如何通过每一个障碍，一节的训练课就在这样的学习中过去了，邓云涛让ＺＨＡＮ士们解散自由活动一下，他和几位班长一起聊聊天，抽抽烟。ＺＨＡＮ士们却依然都非常的兴奋，全都跑到高板那里，让ｇｕｏ威教他们怎么才能做到手脚并用攀爬高板的技术动作。丁排长和几位班长看到这样的场景自然的是非常的高兴。

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