第二十二章：单杠，成为合格战士的大门 (1 / 2)
        一个多月的时间过去了，ＺＨＡＮ士们的队列训练已经有了非常显著地效果，不管是停止间转还是各种行进步伐，ＺＨＡＮ士们都已经做得相当标准。ＺＨＡＮ士的主要训练科目很快也要按照训练计划开始进行调整，器械训练、越野训练，倒功训练、军体拳训练，还有擒敌训练等等的一项又一项的即将被加入进来，成为了ＺＨＡＮ士们这段时间的主训科目。

        还没有正式开始器械训练之前，各班长就已经开始利用周末的时间，带着ＺＨＡＮ士们来到器械场，进行适应ｘｉｎｇ训练和学习了。

        “来来来，大家看，这就是单杠，这就是通往军营的大门，成为一个合格ＺＨＡＮ士的大门。我想，大家对单杠一点都不陌生，每天从这里走过来走过去，也看了一个月了。单杠一练习引体向上6个及格，10个优秀。在咱们部队上，单杠一练习不是主要科目，但每个人必须达到优秀以上，要以上，必须以上，至于到底要做多少个呢？没有标准越多越好，下面都来试试，看看你们能做几个。刘世亮你先来，到沙坑前面站好。”周长风说道，ＺＨＡＮ士们跨立站在单杠的沙坑一侧，排队等待着。刘世亮从队列走出来，来到沙坑的前面，做好准备工作。

        “在上器械之前，准备上器械的ＺＨＡＮ士要做好准备工作，举手，报告，然后在指挥员的口令下，走到器械下开始训练，大家明白没有？”周长风问道。

        “明白了？”ＺＨＡＮ士们回答道。

        “报告。”刘世亮高举右手，喊了报告，示意指挥员自己已经做好了准备。

        “开始。”周长风下达了命令。刘世亮放下右手恢复立正姿势，以齐步走的步伐走到单杠下面立正站好，膝盖微曲，身体下蹲用力向上一跃，两手一伸抓住了单杠，开始做引体向上的动作。“1、2、3、4、5……”ＺＨＡＮ士们一个一个的数数，经过了一个多月体能训练的ＺＨＡＮ士们这时候，做几个引体向上多他们来说那是小菜一碟。

        “标准，标准，每一次下巴必须超过单杠，你以为随便晃一下，就算是一个啊，刚才那个不算，继续。”周长风一边站边上保护，一边不时的提醒着动作标准。21个，刘世亮再也无法继续，不仅仅无法把脑袋拉过单杠完成标准的引体向上，手指也已经抓不住单杠了。两手一滑从单杠上掉了下来，周长风赶紧伸出手双手扶住。虽然单杠一练习引体向上动作非常简单，也基本上没有危险ｘｉｎｇ，但作为一个担任保护的指挥员，必须时刻注意ＺＨＡＮ士在单杠上的表现，及时的出手保护ＺＨＡＮ士，防止在器械训练中出现ＺＨＡＮ时受伤的事件。

        “下器械之后，在原地举手亮相，然后立正转体，面向指挥员，，听到入列的口令后，自行入列，明白没有？”

        “明白了。”ＺＨＡＮ士们回答到。刘世亮立即挺ｘｉｏｎｇ高举双手亮相，然后转体面向周长风。“入列。”周长风下达命令。刘世亮跑步回到队伍，转身，跨立。

        “21个不算多，我希望其他的ＺＨＡＮ士，能够做得更多一点。下一名。”周长风喊道。这时站在沙坑前边的ｇｕｏ威立即开始“报告。”“开始。”同样的口令，同样的动作，ｇｕｏ威轻轻一跃抓住单杠，开始一个一个的做着引体向上的动作。31个，ｇｕｏ威比刘世亮多做了8个。

        “还可以，也不算多，希望其他人可以做的更多一点。”ＺＨＡＮ士们一个一个轮ｌｉｕ来到单杠下开始他们在部队第一次的单杠练习。杜文峰做了24个，高丰源做了25个，到了拼体力的时候，大壮那自然是当仁不让，做了36个。赵天贵拼尽力气也就做了31个，跟ｇｕｏ威一样。

        “下一个。”周长风喊道“报告。”郝新志报告到。“开始。”周长风下达口令。郝新志跟其他的ＺＨＡＮ友一样，来到单杠下，膝盖微曲，身体下蹲纵身一跃，却没有抓住单杠，一脸懵懂的站在单杠下面，咋回事，自己咋没够着呢，他还在SI索。

        “呵，行啊，郝新志，你挺厉害啊，别人一把都抓住了，你够不着。再来。”周长风略带调侃的说道。只见郝新志深呼吸了两口气，咬咬牙、皱着眉头，下蹲起跳一气呵成，手指头刚刚够着一点，还是没能抓住。“再来。”周长风在边上喊道。我跳，我跳，我跳跳跳，郝新志一次又一次的跳着，试图抓住单杠，但每一次都是差那么一点，他无奈的抬头看看单杠，再看看周长风，看看ＺＨＡＮ友们，气喘吁吁地摇着脑袋：“够不着，我咋就够不着呢！”ＺＨＡＮ友们看着郝新志的样子都被他逗得哈哈大笑。

        “你这个笨蛋，也真是奇葩了，一米七三的个子，居然自己上不了单杠。来来，我托你上去。”周长风边说，便走到郝新志身后双手扶住郝新志的腰。

        “哈哈哈哈。”郝新志突然毫无征兆的大笑起来，把周长风吓了一跳。“你疯了，犯神经病了，这一惊一乍的。”周长风一脸疑ｈｕｏ的看着郝新志。

        “不是，班长，我不是神经了，是痒，好痒啊！”郝新志解释道。

        “什么，痒，给我忍着。”周长风再次上手扶住郝新志的腰。“哈哈哈，班长真痒，真痒。哈哈哈。”郝新志边笑，边哆嗦着。

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