第二十章：来，给我扣上扣子 (1 / 2)
        部队的训练就是这样，重复、再重复，千万次的重复，把简单的动作重复无数次，把简单的动作训练到极致，才能培养出优秀的ＺＨＡＮ士，才能训练出威武雄壮的队伍。白天，不断的重复着队列训练的各项科目。ｙｅ晚，一熄灯，ＺＨＡＮ士们就开始进行体能训练，同样是跟白天一样不断地重复着同样的动作，为的就是锻炼出强健的体魄。

        几天的队列训练下来，ＺＨＡＮ士们慢慢都开始适应了训练的节奏，各项队列动作也做的越来越标准，在以后的队列训练中，一些新的队列训练科目也一项又一项的被加了进来，正步走，跑步走，敬礼，跨立，蹲下、起立，坐下起立等等等等。

        相对于队列训练ＺＨＡＮ士们越来越ｓｈｕ练和标准的动作，体能训练的效果出来的更早。但这效果并不是ＺＨＡＮ士们立即就变得身强力壮，锻炼出来钢筋铁骨了，出来的是体能训练的负面效果，经过几天的训练，ＺＨＡＮ士们的手臂和ｔｕｉ部的肌肉整天都感觉胀胀的，手臂抬到ｘｉｏｎｇ前就再也抬不上来了。早上起ｃｈｕａｎｇ洗漱之后，拧毛巾都使不上劲，自己想给自己扣个扣子都难得很，根本就够不着，咋办呢，咋办呢？

        “有志哥，你给我系上脖子里这个扣，我个人够不着啊！”大壮说道。

        “恩，抬起脖子来，我给你系上。”ｇｕｏ威边说边给大壮扣上领口的扣子和风纪扣。“你也给我系上哎，你个人够不着系扣子，我个人就能够得着啊！”大壮赶紧伸出手，给ｇｕｏ威把扣子扣好。

        “来来，高丰源过来，我来给你扣上。”大壮还主动的出手帮助ＺＨＡＮ友。“李壮志，谢谢你啊！真是，这胳膊就是涨得慌，ｔｕｉ也胀。”高丰源甩着胳膊说道。

        自己扣不上扣子这样的小事，对于ＺＨＡＮ士们来说那是小菜一碟根本不算事，自己够不着根本就难不住ＺＨＡＮ士们，大家都是ＺＨＡＮ友都是兄弟，部队的集体生活最大的好ｃｈｕ就是可以互帮互助，ＺＨＡＮ士们每天你帮我，我帮你，你给我扣一下扣子，我给你扣一下扣子。体能训练带来的ｃｈｕ期效果，不仅仅是做俯卧撑和蹲起造成的手臂和ｔｕｉ的胀痛。仰卧起坐训练做得多了，自然就是腹肌也疼的要命，ＺＨＡＮ士们偶尔的也会叫苦连天，嘟囔几句。

        “哎哟，我这肚子上的肌肉这个疼啊，疼得要命哎，这胳膊ｔｕｉ的都快不管事了。”大壮哼哼唧唧的说道。

        “就你疼，就你胀啊，瞎哼哼啥呀，搞得别人就不疼一样，你看我这胳膊，都粗了一大圈了。”刘世亮说道。

        “这不算啥，疼上一阵子就过去了，过段时间适应了，恢复过来就好了。”以前在家就经常进行锻炼的赵天贵说道。

        “赵天贵，你以前经常锻炼，你说咱们这胳膊ｔｕｉ的得疼多长时间啊！”ｇｕｏ威问道。

        “这个吗，按照我的经验，应该有个十天半月的就差不多了。”赵天贵回答道。

        “哦，十天半月就能好了吗，我这几天感觉我这胳膊ｔｕｉ的越来越疼了，班长，十天半月真的能好吗？”大壮有点有些疑虑的问周长风。

        “能好，一般这个体能训练的适应和恢复周期，在两个星期左右，过上半个月你们这胳膊ｔｕｉ的就不疼了。”周长风说道。

        “哦，班长这么说，我就放心了，我还真怕要是一个劲的又疼又胀的，照这么一直练下去，过不了多长时间，这胳膊ｔｕｉ的还不得折了啊！”大壮说道。

        “瞎叨叨啥呀，就你担心这，担心那，要是练练就把胳膊ｔｕｉ练折喽，早就不这么训练了。班长、排长人家也是这么练过来了的，既然让这么练，那就肯定折不了。”ｇｕｏ威说道。

        “对对对，要是练练能练折喽，估计班长和排长的胳膊ｔｕｉ早就折了，哈哈哈哈。”大壮煞有介事的开着玩笑，把班长和排长都坑进来了。

        “班长，李壮志盼着你和排长的胳膊ｔｕｉ都折了呢。”赵天贵故作夸张的说道，向周长风告状。

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