第77章爽到飞起的摧残 (3 / 3)
        “非常ｓｈｕａｎｇ的事ｑｉｎｇ。”赵局长一脸红光的说到。

        “有多ｓｈｕａｎｇ？”他的表ｑｉｎｇ让我也有些期待了。

        “啧啧，”赵局长咂了咂嘴，说道：“ｓｈｕａｎｇ到你飞起。”

        “呼……啊！”我大叫一声，把背后的背ｂａｏ一下子扔到了地上。

        “一万米，结束。好好休息十分钟，马上吃饭！”谢师傅面无表ｑｉｎｇ的扔下了一句话，转身离开了。

        该死的体能训练！这就是赵局长说的ｓｈｕａｎｇ到飞起的事ｑｉｎｇ！

        已经七天了，每天都是地狱式的体能训练

        早晨五点半起ｃｈｕａｎｇ起ｃｈｕａｎｇ，马上就是二十公斤负重跑五公里！然后俯卧撑一百次！

        八点钟，十二米高的网墙攀爬训练两百次，穿越五十米的铁丝网来回两百次！然后俯卧撑一百次！

        十点钟，二十公斤哑铃举两百次，杠铃深蹲一百次，壶铃抛举一百次！然后俯卧撑一百次！

        下午两点，射击稳定ｘｉｎｇ训练，平举枪支，枪口上有一个红外线瞄准器，枪口下拴着一个两公斤中的哑铃片，靶子距离枪口十米，直径十公分，瞄准器跳出靶子一次，一百次俯卧撑！

        下午三点半，实弹打靶！有一枪成绩少于八环，一百个俯卧撑！

        【本章阅读完毕，更多请搜索墨缘文学网;http://wap.mywenxue.org 阅读更多精彩小说】

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》