第四五一章 不一样的教练 (2 / 5)
        “你现在的情况是右腿较短，可偏偏右腿踏地力量的峰值却更高，这是一种和正常发力原理完全相反的情况，所以正常的奔跑方法不适合你。对于你来说，最合乎逻辑的奔跑方式就是让你左脚在地面上的时间更长，这样你左腿发力的时间也会更长，从而产生更大的离心力，以达到提升速度的目的。”

        “同时，这样还可以加强你在弯道当中的速度。弯道跑的时候，身体是需要左倾来保持体平衡，如果左脚在地面上的时间更长的话，弯道跑的稳定性会更高，同时你右脚踏地力量的峰值，也可以更好的发挥出来，使得你在弯道中会拥有更多的动能和更快的加速度。”

        “原来是这样！”福德恍然大悟般的点起了头，随后他表情显得无比沮丧起来：“这么说，我这些年来为了让步伐频率均衡的训练，一直是在做无用功？”

        “何止是无用功，你简直是在拿刀捅自己。”李戴有些同情的望着福德，他能够理解福德此时的心情。

        作为一个运动员，辛辛苦苦训练的好多年，付出了大量的时间、金钱和汗水，却被告知他的这些付出全都是是负效果的，这肯定是莫大的心理打击。

        “不要那么沮丧。”李戴开口安慰道：“现在开始纠正还来得及，我们还能赶上六月下旬的**选拔赛，我会把你送到**的赛场去的！”

        ……

        肖恩-福德的训练是一个中长期的过程，对于一个技术已经成熟的运动员来说，改变跑法是一件很艰难的事情，因为顶级运动员换一个跑法，不只是单纯的跑法上的改变，还需要完善很多的细节。正常情况下，运动员能够在一年的时间里完全适应一种新的跑法，就算是很快的了。

        肖恩-福德的情况则有些不同，他之前所采取的跑法主要是弥补长短腿的身体缺陷，从身体的整体性来说，那并是不自然的步态，而如今李戴是让他的步态回归自然，训练效率方面要快的很多。

        就比如一个左撇子，强行让他用右手用筷子，他一定会觉得动作很不自然，但他慢慢练习也会习惯起来。可即便是用了很多年的右手，可让他重新用起左手的话，也会很快的适应。因为那是身体的本能。

        从这点来说，肖恩-福德之前的跑法才是有问题的，李戴只是让肖恩-福德回归本能。

        与此同时，贾斯汀-亚历山大的成绩也不断的在提高，经历了两场小规模的比赛后，亚历山大逐渐的找回了比赛的状态，他开始参加一些中型的比赛，并且都获得了胜利。

        亚历山大曾经是“世界第二飞人”，以他的水平，即便是在田径第一强国的美国，参加中型比赛也算是牛刀杀鸡了。

        连续三场的中型规模田径比赛中，亚历山大都跑进了10秒05以内，这让他信心大增，他决定参加一些规模比较大、比较重量级的赛事。

        ……

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