第三百三十八章 散打队一日游（下）
        柳海隆等人闻言，当场就留下了唐牧的电话号码，搞得刘青林苦笑不已。

        项英雄见状好不在意的笑了笑，对刘青林说道：“我先去热身！有兴趣的可以和我一起做。”

        项英雄说完就旁若无人的走到一旁，做起了自然ＺＨＡＮ斗瑜伽。

        刘青林闻言一喜，对那些还在发愣的队员们喊道：“你们还愣着干什么，照着做啊！”

        柳海隆他们见状往旁边退了退，满脸认真的看着项英雄。

        这ｔａｏＺＨＡＮ斗瑜伽，是项英雄根据自身特点改ｌｉａｎｇ过了的，主要是针对柔韧ｘｉｎｇ和稳定ｘｉｎｇ方面的锻炼。

        头几个动作还好，所有的队员都能够跟着做了下来，而且并不吃力，但很快他们中的大部分的人都开始吃力了。

        注重柔韧ｘｉｎｇ的动作还好，大部分的散打运动员柔韧ｘｉｎｇ都不错，但到了侧重稳定ｘｉｎｇ的动作他们就彻底悲剧了。

        一个动作需要持续两分钟，就比喻说一个高扫悬停动作的时候，就让很多队员败下阵来。

        只有个别像付天明这样的老队员还能勉强坚持住，但到了最后二十几秒钟的时候，高扫已经变成的中扫甚至低扫。

        反观项英雄纹丝不动的站着，显得非常的轻松。要知道他平常练习这高扫悬停的时候在脚上还绑了十公斤的负重。

        由于时间有限，十分钟之后项英雄结束了他ｄｕ特的热身，看了看有些ｌａｎｇ狈的队员后，笑着说道：“你们是第一次做，有些吃力也很正常，我第一做的时候比你们强不了多少。”

        见项英雄这样说，那些特别ｌａｎｇ狈的队员们才好受一点，不然这么大的差距足以让他们想挖个地洞钻进去，哪还有脸以ｇｕｏ家散打队队员之称。

        在场的估计刘青林隐隐觉得，项英雄一开始的肯定比他们强，也许还不是强一点点。

        “由于时间有限，我减少了一些动作，如果有兴趣继续练习的话，我会在回美ｇｕｏ之前录一个完整版的给刘教练。”项英雄笑着说道。

        “太谢谢了！这ｔａｏ动作对稳定ｘｉｎｇ和柔韧ｘｉｎｇ非常有帮助，虽然我们平常也有练习其中的一些动作，但没有像这么系统的练习过。”刘青林非常高兴的说道。

        “举手之劳而已，只要你们别瞧不中就好，行了，在给我五分钟，然后和刘教练的高足切磋交ｌｉｕ一下。”项英雄说来到了场地边一个最大的拳击沙袋面前，做起了打沙袋训练。

        这也是项英雄的一个习惯，在实ＺＨＡＮ训练或打比赛之前都会打五分钟的沙袋。

        “啪！砰！轰！”一连串爆裂的攻击声瞬间在散打训练馆响起，其中还夹杂着项英雄的法力声。

        吊在半空中，那个最大号的巨型沙袋在项英雄火爆的攻击下不停的变换扭曲。频率超快的攻击，让沙袋根本没有办法垂直，犹如狂风中的秋千，不停的在空中摆ｄａｎｇ着。

        刺拳如白蛇吐信、直拳迅猛如电、ｇｏｕ拳重若铜锤、摆拳强如马槊、蹬踹如木桩敲钟、扫ｔｕｉ如巨斧断山、转身高扫如蛟龙出海。

        进行击打沙袋练习的项英雄就像变了个人似的，刚才还是一个笑嘻嘻阳光大男孩，变成了一个地狱闯到人间的嗜血暴君，狂霸的摧残着眼前的“敌人”。

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