第649章七剑下天山 (1 / 2)
        “东南军区特种旅巾帼大队成员集合！”队长汤晨站在院中，向几个昔日队员喊道。

        五个女人马上碎步挪动，很快站成笔直的一排。

        “向右看齐！”

        “向前看！”

        “报数！”

        汤晨几个队列口令喊完，五个女人全都换成了严肃的表ｑｉｎｇ，一如她们在军营的样。

        “报数！”汤晨高喊。

        “1、2、3、4、5！”五个女人依次喊道，声音高亢而响亮。

        “ＺＨＡＮ前提醒，这次要对付的敌人虽然是ｌｉｕｍａｎｇ打手，但不可轻敌，你们都知道，轻敌就是对自己生命不负责，记住了吗？”

        “记住了！”

        汤晨在她们之中很有威信，问话和回答全都用尽全身力气在喊，陆辉都能从她们的喊声中感受到肃杀之气。

        “现在进行恢复ｘｉｎｇ练习，热身后进行负重深蹲五十组！”

        汤晨一声令下，她们都从地上的道具堆里挂上沙袋等物，举着健身器材就开始锻炼。

        在部队时练习深蹲都是上百一组，每次练完都要虚脱，因为考虑到下午还有实ＺＨＡＮ，这次练习以恢复ｘｉｎｇ为主，唤起隐藏的肌肉记忆，最大限度的恢复ＺＨＡＮ力。

        女人们在院里挥汗如雨，陆辉则开始准备她们接下来的训练器材，是一些木方制作的简易标靶，上面用红油漆刷上了圆环。

        深蹲完，她们又做了一百个俯卧撑，汤晨才宣布休息五分钟。

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