第三十三章 三个区域 (1 / 3)
        “开始前，我先和大家讲解下这个学期我们在战术上的思路。以前我们是传统战术，打内线，打阵地，现在我们要做出改变。我们要打得更加灵活，攻守更加平衡，特别是防守！新人可能不知道，去年我们在半决赛打明光，被明光得了1oo分！1oo分是什么概念？4o分钟的比赛，每两个回合就让对手进个球！而我们拿了多少分？6o分！”

        训练开始前，高静回忆起去年和明光中学的比赛，依旧感到心痛和自责，场4o分的惨败，在场4o分钟上下半场的高中比赛里让对手得1oo分，可以说是种耻辱。

        “所以，今年，我们方面要防守，不能再有那么多失分，另方面，进攻也不能放松！防守训练以后会是训练的重点内容，以后的日子会很辛苦，大家做好心理准备！”

        说完，高静吹响了哨子，开始了第堂战术训练课。

        高静将十人分成两队，攻守来模拟次攻防，开始讲解今天训练的内容。

        今天训练的是快攻。

        快攻训练是所有篮球队进攻练习的基础，先快攻是篮球队运动中取分最简单的进攻方式，只要把握住时机，任何人都可以轻松得分。

        其次，快攻训练是球员们练习配合，建立默契最有效的方式之，在高的行进和运动中如何判断队友的意图和走位，是每个篮球运动员必须学会的东西。

        高静先让高二、高三年级的球员演练了次快攻。

        邹舟假装拿到后场篮板球，先自己运球避开了白叶，传给了左边路快下的李勇，李勇路持球狂奔，直塞给插到篮下的张帆，张帆拿球上篮得手。

        这是过去溧城中学常用的中锋快下战术，曾经在很长段时间里纵横溧城高中界。

        这是利用对手内线度不足，回防意识薄弱的弱点，中锋快下，边路推进，然后中锋篮下拿球轻松上篮得手。

        然而这种中锋快下的战术，对付弱鸡球队可以，到更高级别的比赛，面对训练更加有素的对手就不起作用了。

        因为对手的内线更高、更快，回防意识更好，传内旦失败，快攻就会变成后卫或者前锋单干，缺少更多的变化，最后就变成了快而不攻，没有效果。

        高静现在就是要改变这样的情况。

        高年级的演练结束以后，高静单独把李勇、张帆、邹舟拎了出来，让他们重新站到篮下。再拿出三个路锥，分别摆放在场边中线两侧，后场两个，前场个。

        高静对邹舟说道：“邹舟，刚刚你拿到篮板球以后，为什么要运球绕过防守的球员，然后再传球？”

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》