第120章 对阵“必胜” (1 / 4)
        最近一直在练战术，力量训练有些减少，所以，今晚陈闷便带着俩人去了健身房进行力量训练。下一个对手的破解法就是靠体力硬磨，战术什么的没有那么重要。

        罗杰一看到陈闷就问他训练的怎么样了，有没有达到要求。

        陈闷实话实说，现在也就是跳绳速度有所上升，一分钟可以跳到160到165次之间，距离罗杰的合格要求还差那么一点。至于，双手运球和贴地面运球，还在继续熟练中。

        罗杰觉得陈闷成效太少，又给他新的训练项目，可以帮助他训练手指的灵活度和力量，进而帮助他更好的控球。

        “从现在起，你每次训练热身后做俯卧支撑，需要你用手指头支撑，手臂弯下去后保持姿势不动。你的手指头从左手尾指开始到右手尾指结束，编号一到十，你在做俯卧支撑的时候我会报数字，你听到以后要立刻抬起对应编号的手指头。以后这是你每天的必备训练。”

        听到罗杰的新训练项目，可把姚生和邓科给新鲜

        坏了，专业训练跟业余的就是不一样。平时在校队训练，哪有这种训练项目，不是举个哑铃，就是做个俯卧撑，也没有专门对手指进行训练的项目。

        罗杰经验丰富，自然有他独有的一套训练方法。虽然觉得有些困难，但是想要在球场上成为英雄，那你场下就得累得跟狗熊一样才行。

        陈闷先去跑步，拉伸筋骨，热身以后，开始做俯卧支撑。按照他的体能和力量，撑住三五分钟的应该可以，但是要跟着罗杰的数字抬起手指头，这不光训练手指灵活度和力量了，还训练脑子和神经的反应速度。罗杰一报数字，陈闷要先去找对应的手指，然后才能抬起，这就太慢了。

        罗杰很不满意，不过还是愿意给陈闷时间，多练练，后面看看情况再说。

        姚生和邓科把方法记下来了，准备以后训练的时候，俩人互相帮助，也用这种方法训练。

        赵如花在办公室一直发呆，回想这么多年来跟韩青青的点点滴滴，万分难舍。突然，她的手机响了一下，有人给她发微信。她打开一看，是那个她雇佣的女同志发来的，是韩青青的裸睡在床上的照片，并留言说已办妥，尾款可以给了。

        赵如花心里一疼，感觉被刀割了一样，内心已经

        血流成河。她让秘书给那个女同志的账户转了五万块钱，警告她要保密，不然她会突然人间蒸发了。

        女同志看上去是被吓住了，连连保证一定保密，不会泄露半句出去。她还是很聪明的，能这么轻易拿出十万出来找人做这种事情，你要说没点本事背景的，那都对不起这十万块。

        赵如花现在也不想去捉奸韩青青了，因为她觉得，如果韩青青真的喜欢她，韩青青自己一定就会觉得对不起她，肯定会自动疏远，不会再纠缠了。

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